Помогите - ищу "свою" диету

Только перераспределив питание,уже можно добиться успеха,т.е. основные приемы пищи в первой половине дня. Ну и общеизвестные принципы:питаться часто и помалу,; вода важнее,чем еда,меньше фруктов и больше овощей. Т.е. диета-должна стать образом жизни. И очень важна физическая нагрузка( на ноги) особенно во время похудения...

Вика!Попробуйте сократить мучное,хлеб и всегда начинайте свой день со стакана-двух воды.Причём,не запивайте сразу после еды,а только через полчаса.перед едой можно выпить,поесть овощной суп,мясо с рисом,с гречкой без хлеба и через 30 мин запить зелёным чаем.Я,например,за 2 недели сейчас похудел на 8 кг:через день на завтрак ел одно яйцо варёное и помидорчик.Хлеба ржаного кусочек-три в день.Убрал шоколад,печенье,торты,пельмени и т.д.попробуйте.Позвоните мне-0524486443.Удачи

Здравствуйте, Вика! Посмотрите диеты на этом сайте. http://www.fit4woman.ru/diet.html

один умный еврей сказал, что из любой ситуции есть хотя бы 3 выхода: Вы можете продолжать свои эксперименты над собой; Вы можете проводить на себе эксперементы других; и Вы можете приобрести знания, воспользоваться эффективными средствами и начать жить той жизнью о которой мечтаете. Красота и здоровье требуют определенных усилий и вложений, но при получении результата жизнь меняется к лучшему.

У Вас – около 10 кг лишнего веса. Это не проблема. Буду рада помочь Вам нормализовать питание, потерять лишний вес и сохранять результаты.Также, хочу сообщить Вам об открытии виртуальной (в Интернете) Группы Поддержки для тех, кто хочет исправить питание и похудеть. У нас отличные результаты – среднее снижение веса в нашей группе составляет 9 кг и 27 см за 12 недель. Присоединяйтесь к нам, мы начинаем заниматься в ближайшее воскресенье. Сообщите мне ваш адрес электронной почты, и я пришлю Вам инструкцию, как присоединиться к нашей Группе Поддержки.

Вига!Моя американская компания имеет для Вас 500 продуктов здорового питания ,оптовые цены и море информации по этому вопросу Убираем из питания малоценные продукты("пищевой мусор"-всякие продукты быстрого приготовления-чипсы, майонезы,Coca-Cola и т.д.), добавляем витамины, минералы, клетчатку и у Вас будет прекрасное здоровье и нормальный вес. Пример:Нутри Берн — высокообогащенный белками низкокалорийный коктейль с приятным вкусом.Каждая порция Нутри Берн содержит 30 граммов белка (молочный, сывороточный изолят и концентрат), что покрывает потребности взрослого человека в белке. Казеинат кальция, входящий в состав коктейля, обеспечивает полную, суточную потребность в кальции. В состав продукта также входит комплекс трав, способствующих снижению веса тела. Эти травы в сочетании с хелатной формой хрома обеспечивают оптимальные условия для утилизации глюкозы, предотвращении ее преобразования в жир, а также способствуют накоплению гликогена. Применение:по 1-2 совочка, предварительно растворив в стакане воды или сока 1 раз в день-можно вместо ужина. Хорошо сочетать с TNT-это другой продукт. Пишите мне uspeh23@i.ua.Я Вам пришлю подробную информацию. Александр Николаевич.

Доброго времени суток! Хотите сбросить вес, стабилизировать обмен веществ и чувствовать, при этом, себя хорошо? Есть решение! Свяжитесь со мной, если хотите.