Почему тяжело заставить себя похудеть?

Что такое диета..?.это ведь образ жизни..,вот его и надо чуть чуть поменять..Убрать каллории к вечеру..,питаться часто и по-немногу.,, меньше фруктов,больше овощей..Это очень даже возможно..

Здравствуйте, Мария! Самое важное - разобраться, почему Вы поправились. Обычно за этим кроются психологические причины. Часто это бывает нехватка положительных эмоций - и тогда хочется жизнь "подсластить", иногда - стресс, а иногда - скука, иногда - отсутствие любви. Это всегда очень индивидуально. Психотерапевт поможет Вам разобраться с проблемами, ведущими к лишнему весу и, главное, повысить мотивацию. Тогда Вы сможете и образ жизни поменять, и лишние килограммы скинуть. Да и качество жизни в целом значительно повысится. Обращайтесь, я могу Вам помочь.

Нужно просто начать себя любить. Вот тогда вы поймете что или кто мешает вам. (Под что я подразумеваю лишние килограммы).

Начать себя любить бывает не так просто... Именно в этом главная цель психотерапии - принятие себя.

Надежда,вы наверное,что-то перепутали--Вам вапрос задавала Мария ,а не я. А в мой ответ я вас не просила вмешиваться-это не профессионально и невежливо с вашей стороны.Я в ваши ответы не вмешиваюсь.И прошу в дальнейшем этого не делать.

Мария, Вам дали хорошие и, безусловно, правильные советы, и, возможно также, что все они Вам хорошо известны. Важно, конечно, разобраться с проблемами, которые ведут к лишнему весу, и часто это плодотворный и долгий путь, в зависимости от груза прошлых проблем. Также, можно начать себя мотивировать к похудению практически сразу (1-2 занятия) и делать это эффективно и легко. Кроме того, существуют методы, позволяющие начать худеть не только благодаря диетам. Обращайтесь, буду рада Вам помочь в овладении этими методами.

Все идет из головы. Могз управляет всеми действиями, мыслями и поступками. И все зависит только от вас самой. Никакая диета не поможет, если вы сами этого не захотите. Могу вам помочь в вопросах психологии похудения.

Никакие диеты не помогут. Надо научиться понимать между "хочу" и между "необходимо". Как это сделать - это другая тема и другой разговор,естественно не 5 мин.

Здравствуйте, Мария. Належда, да и другие коллеги правы - У лишнего веса психологические причины.Имеет место - соматизация проблемы. Дело не в мотивации начать диету(В этом,ведь, был ваш вопрос!)Лишний вес ваш большой друг, у вас в нем есть бессознательная заинтересованность-это называется вторичная выгода.поэтому, мотивации быть"стройнее" просто неоткуда взяться.Для чего вы хотите похудеть?"Копайте" здесь-для чего похудеть и что вам дает позитивного ваш избыточный вес. К тому же, конфликт между частями личности:Одна кричит " я собираюсь уморить тебя диетами"-другая, как сумашедшая хочет съесть все.Их нужно привести к соглашению-явно им не до любви. Решите, насколько для вас ценно то, что дает измененный вес, и обратитесь за помощью. с уважением, Наталья.