Наращивание ногтей - каким способом лучше?

Здравствуйте я хочу нарастить ногти, но не знаю каким материалом, прочитала в интернете что лампа , которой сушат гель очень вредна (в США якобы вообще это запретили) и акрил тоже вроде вреден, так ли это на самом деле и какой материал все таки лучше и есть ли противопоказания? Заранее спасибо.