Я перфекционистка - и это мешает в личной жизни, можно ли что-то с собой сделать?

Здравствуйте, Алла. Я не знаю "кто" или "что"(какие события)послужили катализаторами в вашей жизни.В вашем сообщении нет данных о том как вы росли(это не обязательно какие-то печальные истории из детства).Но проблема перфекционизма-это проблема проявления силы своего "Я".Скорее всего, у вас огромные творчиские способности, но у вас возникают трудности с воплощением своих замыслов в реальности.На самом деле, виной перфекционизма является неосознаваемая вера в собственную "недостаточность". И бессознательный уход от ответственности за построение собственной реальности(хотя, вы конечно думаете, что вы очень ответственны).Но куда же деть лозуг перфекциониста-"Если это нельзя сделать идеально, то лучше не делать это вообще!" Не важно что" не делать", теже отношения с партнером(ну не могут партнеры быть идеальными). Уравновесить границы личной силы можно только через увеличение ответственности за построение идеальных отношений, а не за счет "обидеализации" партнера. И еще в вас живет вера, что вы не имеете права на ошибки(что говорит о огромном творческом потенциале и страхе- Творить).Захваченны необходимостью сделать"идеальный" выбор, вы упускаете множество возможностей.Есть несколько хороших вопросов, которые стоит себе задать: -Учил ли тебя кто-нибудь совершать хорошие ошибки? -Любил ли тебя кто-нибудь настолько, чтобы позволить тебе терпеть поражение и при этом учиться на своих самых лучших ошибках, которые ты только можешь совершить? -Что тебе нужно, чтобы сделать это сейчас? С уважением, Наталья.

Здравствуйте Алла. Если вы задумались над этим вопросом, значит видимо вы не на 100% довольны сложившейся ситуацией. Согласна с Натальей, что вы не сами по себе росли, и явно сказывается воспитание родителей. Но родители желают ребенку самого лучшего, и возможно росли так же, а впоследствии не знали других методов воспитания. Человек, который требовательный к самому себе, который скуп на комплименты по отношению к самому себе, не может быть щедрым (даже на комплименты) по отношению к другим . "Любовь надо заслужить" говорите вы. А вы, считаете, заслужили свою любовь? достойны ли вы сами, чтобы вас любили несмотря ни на что: на то что возможно храпите по ночам, или обед не всегда готов или поправились на килограмм? Есть ли в вашей жизни человек, в чьей любви вы не сомневаетесь (по отношению к себе). Только человек который любит самого себя (это включает и внешний вид конечно), может полюбить кого то еще. Человек способен на милосердие, на прощение, на любовь только если у него самого все этого предостаточно. Желаю вам отправиться в путь терапии, познать себя со всеми заморочками, принять и полюбить. Тогда и мужчина появиться, и захочет заботиться о вас, любить (именно тогда когда вы ничего ни от кого не будете требовать потому что у вас самой этого будет хватать на десятерых). Удачи Вам, Будьте Счастливы!

Уважаемая, Алла! Если, есть стремление к гармонии, в классической гомеопатии существует прекрасное средство - типологический гомеопатический препарат, подбираемый индивидуально для Вас и, отвечающий всем Вашим физическим и психологическим параметрам (при подборе препарата, всегда, проводится компьютерное гомеопатическое исследование). Точно выбранное средство действует мягко, не имеет ни побочных реакций, ни осложнений. С уважением, гомеопат Елена Матяш.

Ни одно из высказанных предположений не верно. Я единтвенная и обожаемая дочь у родителей-ученых. Мной с детства восхищались, и я привыкла к этому состоянию. Я никогда ничего не боялась и вряд ли даже неосознанно - я всегда знала, что буду первой и лучшей. Кто-то не очень умный исказил мой собственный заголовок поста: мне бы в голову не пришло написать, что мне хочется с собой что-то делать!Ни за что! Изменить себя - значит опроститься, опуститься до уровня серости..Это пусть все остальные меняются, кто не дотягивает до меня! Я ведь не жаловалаcь, что меня не любят или бросают - это я разочаровываюсь!Единственное, чего бы мне хотелось, это узнать о природе явления и побеседовать с людьми, похожими на меня. Знаю ,что психологи любят искать корни всех взрослых проблем в детстве.. Увы, если бы все было так просто)) Кстати, нет ли предположения ,что я родилась такой ?Такое возможно?

Здравствуйте, Алла! Перфекционистами не рождаются, перфекционистами становятся:) И дело не в заумных психологах, которые любят искать корни всех проблем в детстве, ничего не поделаешь, всё родом из детства. Вы же сами заявили, что хотите побеседовать о природе перфекционизма, вот Вам специалисты и попытались ответить на вопрос. Если Вас всё устраивает и просто любопытно понять, почему Вы перфекционистка, погуглите, в интернете много информации на эту тему. Если хотите побеседовать с себе подобными, думаю, Вы обратились не по адресу, потому как психологи, как правило, регулярно проходят личную терапию и вряд ли согласятся с заявлением, что "изменить себя - значит опроститься, опуститься до уровня серости".

Все, что можно найти в ГУГЛе ,я прочитала.Почти все не обо мне. Меня крайне редко мучают сомнения в правильности и качестве выполняемых мной действий, меня не напрягали ни в чем родители в детстве, я не испытываю чувства вины (более того, уверена, что всегда права!), я не подтверждаю основной признак перфекционизма: или делать лучше всех или не делать вообще, я не берусь за то, что мне не интересно или не входит в круг моих обязанностей, как и любой другой человек. Но если я должна что-то сделать, то сделаю это наилучшим образом и не пожалею ни времени ,ни сил для этого. В статьях перфекционизм объявляется чуть ли не болезнью, зато пофигизм называется здоровым состоянием. Я думала, что ,может быть, практики объяснят получше, чем теоретики (как известно, практика всегда кратно шире теории), но если вы тоже определяете здоровье-болезнь по уровню пофигизма, то покорнейше прошу более не грузить мой вопрос примитивными ответами. С благодарностью..

Опять разочаровали Вас? И психологи-теоретики ничего не понимают в перфекционизме, и практики грузят своими примитивными ответами, просто беда! Да, нелегко быть всегда во всём правой, сочувствую Вам.

Извините за назойливость в оказании помощи.Что-то(наверное,проф. интуиция)подсказывает мне что вы не там ищите корень проблемы. То что с вами происходит- это не перфекционизм(ни в теории, ни на практике).Вы за него прячетесь(слово- то больно красивое). Это проблема внутренней честности и нарушеной обратной связи. Перфекционисты обычно реализуют свои способности к творению через кого-то, стараясь остаться в тени, так как пребывают в уверености, что не достаточно достойны восседать на "троне жизни". Это что угодно только не перфекционизм. Спасибо.

Алла под этим много,чего может быть скрыто,формулировать это можно по разному,но причина любых проблем ,если имено вас ,что то беспокоит.В убеждениях и мировозрении которыми человек обычно руковотствуется в жизни.Над этим нужно работать,вытащить убеждения на поверхность, и в соответствии с тем чего вы хотите в будущем трансформировать мировозрение.Это в полне реально.

в аду для перфекционистов нету ни серы ни огня а лишь слегка несимметрично стоят щербатые котлы Цитата из ЖЖ. автор юзер anoubis. Счастья Вам!

Здравствуйте, Алла. Вы пишите: «Я перфекционистка с самого раннего детства. …Проблема в том, что и от окружающих меня людей я требую того же». Отсутствие соответствия мне «…вызывает мгновенное и стойкое отвращение». Как следствие этого «…в личной жизни всегда возникали проблемы. Отношения всякий раз прерывались из-за первого "прокола" партнера. И я ничего не могла с собой поделать. Наверное, это неизлечимо))))), но хотелось бы услышать мнение специалистов или людей, подобных мне». В этом тексте я усматриваю: 1) наличие дисгармонии в межличностных отношениях (точнее, относительную социально-личностную дезадаптацию); 2) примитивизм действий в конфликтной ситуации – гипертрофия конфронтации при отсутствие сотрудничества, компромиса, приспособления; 3) инертная регидность психики или сниженная пластичность её , т.-е. готовности к самоизменению. Такое чаще бывает у лиц с минимальной резидуальной органикой мозга; 4) сомнения в возможности психической самокоррекции («Наверное, это неизлечимо))))»). Мне думается, что имеющиеся проблемы требуют не какого-то психологического воздействия, а продуманной коадаптивной помощи практического психолога на основе комплексного психометрического тестирования психологических ресурсов адаптивности.

"...бывает у лиц с минимальной резидуальной органикой мозга.." - Мозг менять будем?))Мой выбросим, Ваш поставим?)) Спасибо за объяснение последнему респонденту. Из всего Вами перечисленного сделала вывод: если настолько кардинально следует даже не менять, а ломать собственное "я", свою природу, то лучше уж перебиваться краткосрочными романами, чем издеваться над собой ради какой-то третьесортной личности. Одним словом, в данном случае цель не оправдывает средства. Спасибо.

Здравствуйте, Алла. Ну, в самом деле, чтож вы на всех так обижаетесь?! Никто из специалистов здесь(на этой странице) не виноват в том, что у вас состояние повышенной конфликтности. Весь тон ваших сообщений указывает на глубокое внутреннее напряжение.Ведь вам, действительно нужна помощь разоброться в самой себе, не на основе ваших "самодиагнозов" о самой себе.Действительно жаль, если проблема лежит в другой проекции(следовательно и решение тоже), и это можно изменить, а вы упорствуете. Хотя, может быть, ваша жизнь и отношения могли бы иметь другой характер, если все рассмотреть так, как это есть-без фантазий на тему перфекционизма. И ломать ничего не надо, никто об этом не говорит. Вам нужна помощь(если вы ее действительно хотите), не обязательно ее искать в этой рубрике и у этих специалистов(возможно, у других, но помощь вам нужна).Это не может носить "интернетный" характер. Глубина необходимого погружения во внутрь требует человеческого "говорения" и контакта. С уважением, Наталья.

Здравствуйте, Алла! Вы потрясающий клиент для всех специалистов, которые Вам отвечали и которых, на самом деле, еще очень много. Я думаю, что Вы играете в свою игру по своим правилам много лет. А другой у Вас пока, к сожелению, нет. И вот в данный момент жизни Вам просто стало скучно, и вы решили привлечь для этого достаточно интеллектуально развитую аудиторию. Что же успехов Вам в этом! Я, в свою очередь, приглашаю Вас на свой тренинг "Он и Она: в поисках Любви". 3-5 ноября. Если будет интересно, звоните.

Если Вас действительно беспокоит что-то - приходите к нам. Группа взаимной психологической поддержки. Все мы в какой-то степени перфекционисты - все хотят жить как можно более счастливо. Но все как-то устраиваются и в личной жизни и во всем остальном. И помогают друг другу, если есть проблемы. Звоните, включу.

Давайте попробуем вытащить из Вас то, что Вам мешает .Ваше желание, моя работа.

Можно ли что-то с этим сделать, Алла? Можно, если конечно Вы сможете работать над решением этой задачи по-настоящему хорошо и сумеете избежать собственных "проколов" в процессе поиска выхода.

Здравствуйте! Увидел Ваш вопрос и тут же решил отозваться. Огромное желание помочь. Я представляю, являесь основателем и руководителем "Клиники Экстренной Альтернативной Помощи"Маслуль". Ваш случай - частовстречающее состояние, с которым обращаются пациенты. Верю, есть выход, для достижения требуется и время и приложение стараний с обеих сторон. Звоните и я постараюсь Вам реально помочь. Круглосуточная телефонная линия - 054-8009642 Наш сайт: http://www.maslul.ybay.co.il С уважением Dr. Михаэль Куповецкий (ND)

Алла, судя по тому, что Вы пишете, у Вас разве что личная жизнь не складывается, а все остальное прекрасно. Тогда в чем вообще вопрос? Вы пишете, что хотите "узнать о природе явления и побеседовать с людьми, похожими на меня." Людей, похожих на Вас полный интернет (наберите в гугле "я перфекционистка"). Это раз. Второе: о природе какого именно явления Вы хотите узнать и зачем? Люди редко копаются в интернете, чтобы найти объяснения своим несомненным достоинствам. Нет проблемы - нет вопроса. Тем более нет вопроса для на форума специалистов (!). Что касается личной жизни - тут тоже непонятно, в чем трудность. Поставьте себе задачу "найти совершенного мужа". Выполните эту задачу, если действительно Вам это нужно, на уровне своего перфекционизма, и все тут.

"если я должна что-то сделать, то сделаю это наилучшим образом и не пожалею ни времени ,ни сил" Правду сказать, я за Вас счаслтлив.. :) В том что Вы делаете сама, у Вас успех и гордость собой. Во том что касается ПРИНЯТИЯ ДРУГОГО - "стоп-кран". Лезет на язык слово "самолюбие", но веть "заумные" термины Вас не интересуют, так что я вот и думаю, какую менее клиническую идею Вам подать. Примеры не нужны - все что произошло выше, является ярким примером Ваших отношений и с другими. Вопрос, что ВАМ нужно. И КАК научиться принимать другого, впускать его в свой мир, даже если не согласна с ним. Ответ - искать и искать, если не в Гугле, то может на сеансах психотерапии (разница есть наверно?). (Но уж точно не у ученых-родителей... ;) Удачи Вам. Только ради Бога - не ищите СЕБЯ, ищите ДРУГИХ. С уважением, Авраам