Я очень переживаю из за ситуации с Ираном, боюсь, что опять начнутся бомбежки. Чувствую, что мне нужны успокоительные, но я не хочу принимать антидепресанты. Валерьянка мне не помогает, посоветуйте натуральные средства для снижения стресса.
7 ответов43 просмотров0 подписчиковоткрыт для ответов
Здравствуйте, Вика. От тревожности хорошо помогает энерготерапия. Чтобы не было сомнений, предварительно попробуйте насколько для вас это эффективно: самостоятельно поработаете несколько раз в течение суток с 6-минутной аудио записью энерготерапии "Тревожность". Если почувствуете пользу, продолжите в платном формате или поработаем индивидуально.
Натуральное средство для снижения стресса прежде всего спорт.
Из лекарств есть remotive на основе зверобоя. Только по назначению врача.
Помогает психотерапия. И в этом я Вам могу помочь. Обращайтесь, пожалуйста
Здравствуйте. Зверобой, это мягкий природный антидепресант, в чем то похож на золофт, но действует мягче, основное противоказание, это нахождение на солнце. Купить можно во многих интернет магазинах, без рецепта. Важно найти причину и здесь многое зависит, от психологии, поверьте, часто встречается чудо, без лекарств и даже если врач назначил мед препараты, то получается хороший тандем, препарат делает свое дело, а психолог, убирает причину. Будет желание, обращайтесь для онлайн консультации. Успехов Вам во всем!!!!
Здравствуйте,Вика,
судя по тому, что вы пишете, речь скорее не о депрессии, а о сильной тревоге и страхе, что ситуация
с обстрелами может повториться.
Есть растительные средства, которые обладают успокаивающим действием, но даже натуральные препараты имеют противопоказания и могут взаимодействовать с другими лекарствами. Поэтому конкретное средство лучше подобрать с врачом или фармацевтом.
Но я бы обратила внимание ещё на другую сторону вопроса.
Когда тревога становится сильной, мешает спать, постоянно заставляет следить за новостями, прислушиваться к каждому звуку и мысленно снова и снова проживать возможную опасность, одного успокоительного может быть недостаточно.
С этим можно прийти на психологическую консультацию
и разобраться, что именно сейчас поддерживает такую интенсивность страха и как помочь психике справляться с неопределённостью и реальной тревожной ситуацией.
Даже одна встреча с психотерапевтом уже позволяет понять, с чем именно нужно работать и какая помощь сейчас нужна.
