Как похудеть без уколов?

Исключить сахар и муку. Ни одного грамма. Ходьба 40мин.каждый день. Успехов!

Только исключение сахара не поможет, важен комплексный подход ( работа с телом и душой), тогда не будет срывов. Так как каждый случай индивидуален, необходимо знать состояние вашего здоровья, заболевания ( если есть), анализы, вес, возраст, а также образ жизни, режим питания, причины срывов и др. чтобы правильно составить программу.

Здравствуйте. Важано понимать, для чего Вам надо похудеть и что Вы готовы для этого делать. Вы пишите, что "срываетесь" и этому есть причины, которые надо найти и устранить, согласитесь, что если я напишу, просто "не срывайтесь" или дам какую то "волшебную технкику", то это не сработает. Если хотите получить положительный результат, обращайтесь для консультации в видео режиме, успехов Вам!!!!

Если сладкое - это ваш способ справляться со стрессами, то сначала надо подобрать другой способ. Лучше, чтобы этот способ еще и помогал снижению веса. Здесь нужно разбираться индивидуально, в зависимости от того, что больше нравится, больше подходит именно вам.

Или бариатрия или менять отношение к себе. Решить можно на консультации.