Как похудеть без уколов?

Исключить сахар и муку. Ни одного грамма. Ходьба 40мин.каждый день. Успехов!

Только исключение сахара не поможет, важен комплексный подход ( работа с телом и душой), тогда не будет срывов. Так как каждый случай индивидуален, необходимо знать состояние вашего здоровья, заболевания ( если есть), анализы, вес, возраст, а также образ жизни, режим питания, причины срывов и др. чтобы правильно составить программу.

Здравствуйте. Важано понимать, для чего Вам надо похудеть и что Вы готовы для этого делать. Вы пишите, что "срываетесь" и этому есть причины, которые надо найти и устранить, согласитесь, что если я напишу, просто "не срывайтесь" или дам какую то "волшебную технкику", то это не сработает. Если хотите получить положительный результат, обращайтесь для консультации в видео режиме, успехов Вам!!!!

Если сладкое - это ваш способ справляться со стрессами, то сначала надо подобрать другой способ. Лучше, чтобы этот способ еще и помогал снижению веса. Здесь нужно разбираться индивидуально, в зависимости от того, что больше нравится, больше подходит именно вам.

Или бариатрия или менять отношение к себе. Решить можно на консультации.

Здравствуйте, у нас есть пр препараты, которые сильно понижают тягу к сладкому. И мучному . С нами уже 10 лет девочки и мальчики очень успешно худеют пишите мне на whatsapp:+972 54-910-3098

Отказаться от сахара всегда хорошо, но это совсем не просто. Стоит сначала разобраться-почему так хочется сладкого: может не хватает серотонина или витаминов группы В, может есть проблема с инсулином, может это привычное поведение или что то из детства! Прежде всего в этом надо разобраться, а лишь потом принимать решение. Да и сбросить "лишние килограммы" без проверки анализов и истории жизни может быть небезопасно. Подробные рекомендации смогу дать только после анализа всех данных, включая различные методы диагностики. Рад помочь, обращайтесь вотсап 0546307332

Здравствуйте,Мария Если со стороны здоровья нет причин, которые требуют медицинского лечения, я бы предложила посмотреть на психологическую сторону лишнего веса. Очень часто за набором веса и невозможностью его снизить стоят психологические защиты. Наша психика и тело умеют защищать нас разными способами. Еда может успокаивать, давать удовольствие, снимать напряжение, заполнять нехватку чего-то важного,оберегать. А сам вес часто тоже выполняет определённую психологическую функцию. Поэтому в психотерапии мы не начинаем с запретов: «не ешьте сладкое», «уберите мучное», «возьмите себя в руки». Мы разбираемся, почему человеку нужно есть именно это, именно столько и именно в каких состояниях. Когда постепенно уходят причины, которые поддерживали прежнее пищевое поведение, меняется и отношение к еде. Человеку уже не приходится постоянно себя контролировать и с собой бороться: многих продуктов и прежнего количества еды просто перестаёт хотеться. Я работаю с темой лишнего веса и вижу хорошие результаты. В моей практике были женщины, снизившие вес примерно на 20 кг и больше. Такая работа требует времени — нередко около года, хотя всё индивидуально. Для меня особенно важен результат, при котором человек не только худеет, но и может удерживать новый вес без постоянного насилия над собой. Поэтому на вопрос «как похудеть без уколов?» я бы ответила так: сначала стоит выяснить, что именно поддерживает ваш лишний вес — на уровне здоровья, образа жизни и психики. И если значительная часть причин психологическая, с этим действительно можно успешно работать в психотерапии.