Как вернуть себя ?

Здравствуйте, Надеюсь что ваши ответы внесут ясность в моё сознание. Уже длительный период, ощущаю что потеряла себя, большую часть себя, затяжная депрессия, ужасная душевная пустота, бывают навязчивые негативные мысли разного характера, полная неуверенность в себе, дела которые раньше делала легко, теперь кажутся неподьемными. Вообще уже не понимаю кто я такая. Все началось на фоне тяжелых и негативных событий в моей жизни и жизни близких людей, хотя склонность к депрессии, и вопрос "зачем я появилась на свет" (?) были с юных лет, но не в такой сильной форме. Постоянно какой то туман и негатив в голове, не могу ни за что взяться. Иногда немного лучше, потом опять все усугубляется, энергия на 0, анализы в общем в норме. Много чего было пройдено за последние годы, таблетки также пройденный этап, были консультации и сеансы, с некоторыми экстрасенсами, но результата я не ощутила. Возможно, дело во мне, негативные мысли часто появляются, не всегда могу бороться с ними, убеждать и внушать себе что "все хорошо" и различные положительные аффирмации, когда нет отзыва изнутри. Внутри идёт постоянно незримая война и нет желания жить, кроме как инстинкт самосохранения, если его убрать, было бы намного легче мне в этой ситуации. Возможно, процесс саморазрушения уже зашёл слишком далеко, и ничего уже не вернет мою целостность и смысл жизни, радость и веру в светлое будущее, хотелось бы это знать и тогда действовать исходя из этого знания. До этого все было далеко не идеально, но я могла функционировать, верить в хорошее, и иногда испытывать радость от процесса жизни, сейчас всего этого нет. Хотелось бы получить ответ, можно ли помочь человеку вернуть себя, когда все ушло очень далеко, спасти от себя, от своих мыслей и страхов ? Вообще почувствовать что я ЖИВУ а не сижу в тюрьме ? Прошу прощение за объемный текст. Писать личные данные на публичном форуме, не хочу. Думаю что я не единственная кто переживает душевный или духовный кризис и пока ещё ищет пути освобождения из внутренней тюрьмы. Благодарю всех кто прочитал. В душе ещё на что то надеюсь. Лана