В последние 3 месяца ужасно плохо сплю.Ложусь в 10-11 вечера,но засыпаю в лучшем случае к 2-3 утра,а встаю обычно в 7 утра на учебу.В голову постоянно лезут негативные мысли.Такое чувство,что у меня началась депрессия.Пробовала пить снотворное,но бросила.Как-то боюсь Я принимать лекарства.Как бороться с этой бессонницей?
8 ответов0 просмотров0 подписчиковоткрыт для ответов
РЛЬГА!
Чтобы точно ответить на твой вопрос, нужно сделать диагностику.
Зайди на мою страницу, там есть вся информация - что я делаю и как могу помочь.
ПОЗВОНИ тел. в Израиле 052-397-0-397 или +972-52-397-0-397 (WhatsApp) в любое время, поговорим, отвечу на все вопросы. Обращайся - ПОМОГУ!
здравствуйте.есть причина,которая вызывает бессонницу.для того чтобы ее найти и устранить,нужна консультация и полная диагностика.
вам стоит обратиться или к врачу,или на консультацию специалиста.
Ольга, чем дольше вы будете откладывать решение проблемы, тем больше шансов, что бессонница может стать хронической, со всеми вытекающими последствиями.
Работать надо с причинами , по которым вы не можете заснуть: переутомление, беспокойства, страхи, взаимоотношения ... список можно продолжать еще долго.
Все можно исправить и откорректировать.
Обращайтесь. Я буду рада вам помочь.
Айрин
Попробуйте ставить музыку успокаивающую, закрывайте глаза и плывите на ее волне.шум моря, лес, то что вам приятно.если не поможет, приходите, причины бессонницы будем выявлять при личном контакте
ПУТИ ГОСПОДНИ НЕИСПОВЕДИМЫ--НО БОГ МИЛОСТИВ К ЛЮДЯМ--- Если Вас мучают сомнения --переходящие на бессоницу--это знак СВЫШЕ-- от Святого духа-- предупреждение о будущих ссобытиях--чтобы Вы были готовы отбить негативную энергию-- приходите-- спросим СВЯТОЙ ДУХ о Вашей личной судьбе --как улучшить и сберечь Ваши силы--ведь Человек пришел на эту землю для счастья -- надо устроить ВАМ встречу с Вашим Счастьем- приходите- помогу---- маг Любовь
