С чего начать?

Начните контролировать сколько и что вы едите. Для этого поставть в тел любую программу которая ведёт учёт каллорий. Для того что бы накачаться нужно идти в кантри.

Виталий, дело не в спортивном питании или любом другом. Дело в том ,сколько, что и как вы едите. Важно взять под контроль для начало кол-во съедаемого . Иногда это совсем не просто. Если интересно могу посоветовать человека, который сам это сделал и помогает людям справится с задачей похудения, здорового тела и качественной жизни. Ведь никто не хочет жить отказывая себе в чем то постоянно. Как это сделать ? Он знает Напишите мне если вам интересно

Здравствуйте, у меня есть знакомый, который знает все точно как начать питание и как дальше действовать. Он сам занял 2 -ое место на соревнованиях. Вот его данные: 0526279494 Дани Я вам очень его рекомендую

Заходите к нам и начинайте: https://www.youtube.com/c/ЙогаБанда