Прошу реальной помощи у знающих, общие фразы не пишите и "пустые" сайты не давайте. Раньше я худела только от физических упражнений, 7 кг за 2 недели, теперь состояние здоровья не позволяет, а похудеть надо и очень хочется, таблеток для похудения мне нельзя, я после двух инфарктов и плюс еще два года назад стала диабетиком. Может кто знает как мне можно похудеть?
15 ответов0 просмотров0 подписчиковоткрыт для ответов
Продукты Здорового, Сбалансированного питания и ухода за кожей международной Компании HERBALIFE для всех кто желает быть здоров, стройный, молод и красив.
С прохождением WELLNESS-теста (бесплатно!)
для всех кто желает помочь родным и близким улучшить свое самочувствие! Здоровье и внешний вид!
Для всех, кто желает улучшить свою фигуру и контролировать свой вес.
Для всех кто, желает изменить свою жизнь к лучшему!
Для всех кто желает хорошо заработать,помогая другим!
место жительства значения не имеет! Продукты можно купить в 98-ми странах, причем, со скидками (от 25 % и до 50 % !)
Профессионально 35-й год!
alex4952dvork@gmail.com
доктор Александр Дворкин- 050-718-4576
или – 050-4235-627 ( SMS 24\7 )
alex-elena99 (skype)
http://www.doctordvorkin.com/
это возможность, избавившись от лишнего веса,избавиться и от повышенного давления! от от жиров в крови! и от сахара! и от преждевременного старения!причем, не временно!
Из моей практики для диабетиков действенно сочетание раздельного питания приема 200 500 мг хромпикулината и 1 1.5 литров зеленого чая в день.
удачи!
Елена
Тоже из личного опыта.Наберите в гугле диета Монтиньяка.Принцип-раздельное питание и выбор продуктов не по каллориям,а их гликемическому индексу,который влияет на уровень сахара в крови.Не ожидайте моментального похудения (результат со 108 кг до 85 кг ) ,но результат стабилен в течении 12 лет.Удачи.
Тоже из личного опыта.Наберите в гугле диета Монтиньяка.Принцип-раздельное питание и выбор продуктов не по каллориям,а их гликемическому индексу,который влияет на уровень сахара в крови.Не ожидайте моментального похудения (результат со 108 кг до 85 кг ) ,но результат стабилен в течении 12 лет.Удачи.
Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо почистить толстый кишечник и принимать Скипидарные ванны профессора Залманова. Восстановиться нормальный обмен веществ и соответственно работа всего организма придёт в норму!
http://www.kleopatra.co.il/ru/health/zalmanov/44-turpentine-baths-statement
Диета Монтиньяка, известного французского диетолога, быстро завоевала мировую известность и совершила настоящую революцию в области похудения и диетического питания, предложив принципиально новый подход к вопросу снижения веса.
Все существовавшие до ее изобретения «голодные» диеты были слишком жесткие — чрезмерно ограничивали количество и калорийность пищи, в результате чего выдержать их было чрезвычайно сложно из-за мучительного чувства голода, слабости и упадка настроения. Кроме того, похудение за счет резкого ограничения калорий впоследствии приводило к неизбежному набору исходного веса при возврате к обычному питанию.
Суть метода Монтиньяка ^
Мишель Монтиньяк для борьбы с лишним весом впервые предложил вести подсчет не традиционных калорий, а гликемических индексов продуктов питания. Суть метода Монтиньяка — чтобы худеть, нужно не голодать, а правильно выбирать продукты питания. На этих же «неголодных» принципах «есть, чтобы похудеть» впоследствии разрабатывались и другие популярные диеты – Кремлевская, Аткинса, Дюкана, по группе крови и другие.
После длительной безуспешной борьбы с собственным лишним весом и опробования на себе большинства популярных диет для похудения, Мишель Монтиньяк пришел к выводу, что появлению жировых отложений способствуют лишь продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), так как они быстро выделяют глюкозу в кровь и резко повышают уровень инсулина – гормона, способствующего накоплению жира. Продукты же с низким ГИ не содержат большого количества сахара, для их переработки требуется гораздо меньшее количество инсулина, следовательно, ими можно регулярно питаться и при этом худеть.
Таким образом, чем ниже ГИ продукта, тем больше он подходит для снижения веса, и наоборот, продукты с высоким ГИ на время похудения нужно полностью исключить. В соответствии с этой классификацией автором методики была разработана таблица продуктов диеты Монтиньяка, в которой все продукты питания были разделены на две группы – с низким гликемическим индексом, условно названные «хорошими углеводами» и с высоким гликемическим индексом, названные «плохими углеводами».
Для похудения нужно включать в меню диеты Монтиньяка продукты с гликемическим индексом не выше 55 единиц, а от всех, что выше 70, следует отказаться. Кроме того, нужно выпивать ежедневно не менее двух литров обыкновенной воды, не совмещать прием углеводов и жиров и выдерживать интервалы между приемами пищи не менее 3-х часов. Используя перечисленные принципы и абсолютно не ограничивая себя в калориях, автору удалось за 3 месяца сбросить около 15 килограммов лишнего веса и не набрать их вновь.
Таблица продуктов диеты Монтиньяка ^
Таблица продуктов диеты Монтиньяка с указанием гликемического индекса позволяет правильно выбрать подходящие для питания продукты и составить грамотное меню. Следует заметить, что в приведенной таблице продуктов диеты Монтиньяка нет многих традиционных продуктов, например мяса и птицы. Это происходит оттого, что гликемический индекс присваивается только тем изделиям, которые содержат углеводы. Но, поскольку в мясе и птице не содержится углеводов, их гликемический индекс приравнивается к нулю и значит, их можно есть без ограничения.
«Плохие углеводы» (с высоким индексом) «Хорошие» углеводы (с низким индексом)
Солод 110 Хлеб отрубной 50
Глюкоза 100 Рис неочищенный 50
Белый хлеб 95 Горох 50
Печеный картофель 95 Злаковые неочищенные 50
Мед 90 Хлопья овсяные 40
Попкорн 85 Фрукт. сок свежий без сахара 40
Морковь 85 Хлеб серый грубого помола 40
Сахар 75 Макаронные изделия грубого помола 40
Мюсли 70 Фасоль цветная 40
Шоколад плиточный 70 Горох сухой 35
Картофель вареный 70 Молочные продукты 35
Кукуруза 70 Горох турецкий 30
Рис очищенный 70 Чечевица 30
Печенье 70 Бобы сухие 30
Свекла 65 Хлеб ржаной 30
Хлеб серый 65 Свежие фрукты 30
Дыня 60 Черный шоколад (60 % какао) 22
Банан 60 Фруктоза 20
Джем 55 Соя 15
Макаронные изделия высших сортов 55 Зеленые овощи, томаты — менее 15
Лимоны, грибы — менее 15
Этапы и меню диеты Монтиньяка ^
Методика Монтиньяка, которую правильнее называть системой питания, состоит из двух основных этапов: на первом этапе происходит снижение веса до необходимых показателей, а на втором – закрепление достигнутого результата на длительный период.
Меню легко можно приспособить под наши израильские продукты и ваши личные привычки.Когда достигнете желаемого веса,переходите на закрепление веса.Можно есть почти все,но самое любимое,типа хлеб,пирожное можно себе позволить только по утрам.Удачи.
Новая программа Правильного Сбалансированного завтрака. Потрясающие результаты: никаких приступов голода в течение дня; безразличие к сладостям, мучному и кофе с последующим отказом от них, подъем энергии. Люди стабильно контролируют свой вес, избавляясь от повышенного % жира, добавляют мышечную массу, прекрасно себя чувствуют, у всех нормализовался сон, прошли головные боли, улучшилась работа кишечника, забыли про усталость! Нормализуются показатели сахара крови и холестерина! Если нужна информация по этой программе, дайте знать.
Что я и использую уже 8-й год с прекрасными результатами - избавился от повышенного % жира и добавил мышечную массу! избавился от гипертонии и жиров в крови, избавился от усталости и головных болей! от изжоги и запоров! перестал принимать лекарства - нет необходимости!
И мой биологический возраст только 40 лет! При паспортном-60 !
Алекс – (972)-50-718-4576.
Alex4952dvork@gmail.com
alex-elena99 в "скайпе"
Александр Дворкин Израиль Нетания врач
http://www.herbalifenutritioninstitute.com/ru
www.DoctorDvorkin.com
http://www.youtube.com/watch?v=vuOdmnfkVb0
Нельзя худеть 7кг за две недели,это стресс для всего организма и особенно для печени! Понятное дело,что есть срывы и набор веса обратно! Переходите на зеленые овощи и фрукты,постное мсо не более 100гр.В день и посильные физ.упражнения минимум 40 мин.в день!худейте по 500гр. В месяц,так можно удерживать.Посмотрите диету номер 5 с поправкой на диабет.Успех а.
Татьяна, все вопросы похудения связаны с неправильным обменом веществ в организме. Я сам выращиваю морскую водоросль спирулину и продаю ее в замороженном виде. Есть и другие растения Израиля. Среди тех, кто употреблял свежую замороженную спирулину почти все смогли похудеть, избавиться от усталости, наладить обмен веществ. Позвоните мне 0507707302 и я Вам расскажу подробно об опыте применения моими клиентами и мной лично. Успехов!
