Добрый вечер!
Полезно - да, эффективно - поразному...Это как библиотрапия - терапия через рассказ, полезно и интересно, но не для каждого подходит.. Ну это если результатов ждете, а не просто хорошо провести время. Если хотите это изучать - советую, а если интересуетесь, чтоб Вам помогли, то я должна посмотреть Ваше фото, узнать настоящее имя и дату рождения, а также географическое местоположения. Все эти данные можно выслать на мейл ( данные на моей странице), и конечно, основной вопрос. Посмотрю Вашу ситуацию подробнее.
С уважением, София.
Я не очень понимаю,чем вы ханимаетесь.Но если это расслабление,аутотренинг,может лучше вести группы и заниматься расслаблением в группах?Людям интереснее работать в группе,чем индивидуально.Это я знаю из опыта,поскольку посещала такие группы.Тогда у вас будет больше заработок,если наберете 3-4 группы,с каждой занятие по разу в неделю.