Можно ли взрослому человеку отказаться от мяса?

Конечно можно, только нужно посоветоваться с врачом, орехи и бобовые тяжеловаты для желудка, вреда они не принесут если употреблять в небольшом количестве.

Можно и нужно не только для тела ,но и для души!

Уважаемый\ая, Mali! Можно, но не нужно. Эффективность вегенарианства не доказанна. Отказ от употребления мясных продуктов не увеличивает продолжительность жизни и никак не улучшает ее качество. Скорее наоборот. Во всем важна мера. С уважением, гомеопат Елена Матяш http://gommed78.ucoz.ru

А почему вы решили отказаться от мяса? Именно огонь и мясо сыграло решающую роль в эволюции человека как вида, позволило ему выжить и развиться.Запреты, ограничения на мясо или на его определенные виды связаны с религиозными, культурными и др. традициями разных народов и лишь маленький процент запрет на употребление мяса связан с медицинскими проблемами. Так что если вы настроены на здоровье на долгие годы- будьте готовы учиться у профессионалов и полученные знания использовать!

Некоторые специалисты употребление в пищу мяса приравнивают к употреблению продуктов , вызывающих зависимость ( кофе,алкоголь...)Есть много доказательств длина кишечника, кислотность внутри жкт и т.д.Хочу представить вам комментарий одного из известных врачей аюрведы(Сунила Джоши):"Пища, полученная в результате убийства животных, дает физическую энергию и силу, оказывая при этом вредное побочное действие. Непосредственно перед смертью животное испытывает страх и гнев. Мы ис- пытывали бы такие же эмоции перед лицом угрозы. Каждой эмоции соответствует органическое соедине- ние, которое переводит ее на физический план. В нашем случае — это гормоны стресса. Они поступают в наш организм во время поедания мяса убитого жи- вотного. И чем чаще мы едим мясо, тем быстрее это приводит к изнашиванию иммунной системы, а также других тканей и органов. Мясо возбуждает гнев, а следовательно, — питту, потому что гнев — горячая эмоция. Мясо переваривается с трудом, тем самым созда- вая большую нагрузку на пищеварительный огонь. Последние исследования показывают, что мясоеды (поедающие красное мясо) более склонны к сердеч- но-сосудистым, дегенеративным и опухолевым забо- леваниям. С точки зрения ментального здоровья гнев и страх в мясе создают раджас и тамас в уме, затуманивая саттву и размывая наше восприятие."Крепкое здоровье основывается на принципах любви , а не разрушения ,убийства и ненависти.

Мясо - белок. В нем содержится аминокислоты, в том числе незаменимые. Если в продукте, которое заменяет мясо все это есть - нет никакой проблемы, если отсутствуют в достаточном количестве у вас будут проблемы со здоровьем. о том какие они будут надо задать вопрос о "незаменимых аминокислотах и их недотаточности" в интернете. Примерно так же, если хочется отказаться от жиров.