Можно ли есть один раз в день?

Здравствуйте! Я не диетолог, но по роду профессии знакома и с и натуропатией, и с диетологией. Полноценный обед должен - по своему общему размеру - умещаться в ковшике Ваших ладоней. К завтраку добавьте пару раз в неделю вареное яйцо, еще пару раз - кипятком заварите овсянку-"квакер" в чашке (200-граммовой), добавьте ч.л. меда. Через три часа после завтрака либо выпейте ст. кефира, либо съешьте три-четыре сухофрукта. Еще через три часа - обед. А потом, до сна, еще два приема пищи ( морковь, сладкий перец, помидоры, огурцы, белокачанная капуста, хаса...); фруктами не злоупотребляйте. ПОДОБНАЯ ДИЕТА расчитана на ДВЕ НЕДЕЛИ. После - при возврате к обычному образу жизни - вес возвращается, и с избытком. Трудно говорить голословно, мне не известен ни Ваш рост, ни вес, ни возраст. Выпивайте хотя бы бутылку (полтора литра) воды в день и ОБЯЗАТЕЛЬНО запишитесь в бассейн, на йогу, в тренажерный зал! А записавшись, - ходите 3-4 раза в неделю. Успехов!

Абсолютно неполноценное и несбалансированное питание-при таком питании здоровым и энергичным долго не продержитесь

В аюрведе люди делятся на три основные типы или комбинацию между ними.Каждому типу подбирается соответствующая диета и образ жизни.Например,человку с сильным метаболизмом ,такая диете не подойдет, сделает его злым и раздражительным.Задача питания уравновешивать и укреплять организм.Кефир на ночь создает слизь и токсины в организме.К сожалению,часть людей продожают следовать этому мифу здоровья. Полноценный обед для разных людей он разный. Всего доброго!