Как повысить самооценку и выйти из депрессии?

Помогите не сойти с ума мне почти 16.говорят формируется личность в этом возрасте и все такое прочее.я отношусь к этому серьёзно,а я в депрессии уже около полугода.живу как в аду.частенько паника из-за того,что я одинока,растеряла всех друзей,остался один близкий друг,точнее подруга.не могу смириться с одиночеством.самооценка на нуле,прям отвращение к себе.вроде симпатичная,люди делают комплименты по поводу внешности,но меня долгое время обижала группа одноклассников.мама долгое время об этом не знала,отношения у нас немного натянутые.и сейчас относиться к этому просто.а я не могу так жить.скатилась в учебе.у меня есть интересы:я очень хорошо рисую,люблю книги,но отвлечься это уже не помогает.жалею о том,что оставила худ.школу.чувствую безысходность.не могу так жить.все.хочу поднять самооценку,но у меня не получается.я чувствительный человек и все принимаю близко к сердцу.если бы я не убегала от проблем как раньше,не было бы того,что сейчас со мной происходит.разговариваю со школьным психологом время от времени.улучшений не наблюдается.помогите мне.не хочу остаться серой мышью и одиночкой на всю жизнь.стараюсь не думать о суициде.