Yoga instructor. Training in roller skating for children and adults. Training in Russian and English languages.

Дети — Эйлат. Yoga Отзывы, портфолио и контакты на Orbita Profi.

IDA Krankurs: Здравствуйте, меня зовут Ида. Если вы давно мечтали заняться йогой, но не знаете с чего начать я с удовольствием помогу вам на таком интересном и увлекательном пути к здоровью, красоте и гармонии. Я специализируюсь по следующим направлениям: ☀HATHA YOGA Это специальный адаптированный курс для начинающих с подробной отстройкой базовых ассан. Вы познакомитесь с оптимальной для прогресса техникой выполнения упражнений. На базе отстроенной техники, идет развитие физических качеств (сила, гибкость, ловкость, координация, расслабленность). К этому подключается обучение особенностям работы с дыханием, вниманием и умом. Большое внимание уделяется травмобезопасности! *уровень сложности: начинающие +

☀Следующее направление ASHTANGA VINYASA YOGA Отлично подходит для людей, которые любят и не боятся хорошей физической нагрузки. Если вы давно практикуете йогу, то эта практика не продается в особом представлении..😎 Вас ждёт: силовая практика в сочетании с динамичными связками и интересными переходами, в завершении комплекс на раскрытие тазобедренных суставов. *уровень сложности: средний

☀STRETCHING с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов это наш фаворит. Это практика прекрасно сочетает в себе развитие силы и гибкости мышц. Занятие включает в себя особый комплекс асан, предназначенных для безопасного и эффективного раскрытия тазобедренных суставов. При регулярном использовании способна существенно приблизить вас к освоению хануманасаны и самаконасаны (продольный и поперечный шпагаты) 👍 точки зрения улучшения здоровья: -данный комплекс улучшет циркуляцию энергии и крови; -препятствует возникновению и помогает в решении нарушениях функционирования органов в области малого таза и ног (мочеполовой и репродуктивной систем, варикозном расширении вен); -укрепляет защитные функции организма. Ощутите настоящую свободу своих движений!💚 *Подходит для начинающих

☀ YOGA THERAPY Если у вас есть проблемы с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом или вы хотите занятия своим здоровьем и придать тонус мышцам приглашаем вас пройти специальный курс - "терапия для позвоночника". Продолжительность курса 1 месяц, с возможностью продления, занятия 3 раза в неделю. 👍Во время прохождения курса: -уходят напряжения и болезненные ощущения с области шеи, спины, плечевого пояса; -увеличивается гибкость позвоночника, появится чувство легкости и здоровой силы в спине; -постепенно восстанавливается естественная подвижность спины после перенесенных заболеваний, операций, травм, гиподинамии; -вы учитесь обращать внимание на свои телесные ощущения, замечать, какие положения комфортны и естественны, а какие дают ненужную нагрузку; -дыхание становиться более спокойным и равномерным; -улучшается сон. *Для любого уровня подготовки.

⏳Продолжительность занятий: полтора часа.

⛸Также я являюсь тренером по фигурному катанию и катанию на роликовых коньках. Обучаю взрослых и детей(с трёх лет) индивидуально/в группах.

До встречи на тренировках! 😉

За дополнительной информацией обращаться в ЛС или по тел: 055-997-1290 Ида