Вопросы >> Здоровье и медицина >> Врачи

Как бороться с бессонницей?

Помогите пропал сон,связано со сменами на работе.Одну неделю работаю с утра,вторую после обеда,прихожу домой в 23-30 засыпаю нераньше 2 часов ночи.Теперь работаю в одну смену,немогу заснуть,тошнота подходит к горлу из-за того,что хочу спать,а сон улетучивается.Помогите,что нужно мне предпринять?!

Автор: Татьяна, город: Ашдод, дата публикации: 08:08, 07/02/10
Ответы:
Aльтернативная медицина, Coaching Компьтерная диагногнистика по методу Риодараку и Накатани Су-джок

Вид деятельности: Целители, Альтернативная медицина, Продажа косметики
Ответ:
Дорогая Татьана,вы правильно поняли - бессонница свазана у вас с изменением биологического времени.
Попробуйте несколько советов :
1Перед сном стакан молока- помогает от бессонницы. Содержащаяся в молоке аминокислоты триптофан и фенилаланин обладают успокаивающим действием на нервную систему и легким снотворным эффектом. Поэтому полезно выпивать за час до сна. (если нет аллергии и дефицит лактазы).
2 Банан- высокое содержание витамина В помогает успокоить нервную систему(B6),трипотофан
3 Коттэч- содержит успокающие элементы

Для получения большей информации можете связаться со мной, для дальнейших рекомендаций не хватает информации: образ жизни вид работы, возраст и т.д.

Связь:
Сайт:
Моб.050-6306359
Skype:Sonia.Milman- sonia.milman@gmail.com

Ответ опубликован: 10:10, 07/02/10

Древнее искусство исцеления в современном мире

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Психологи, Физиотерапевты
Ответ:
Дорогая Татьяна,
если уже сменили работу, то можно восстановить здоровый сон. Шиацу Вам поможет обязательно, т.к воздействует на симпатическую нервную систему, ответственную за расслабление и сон.

Ответ опубликован: 11:11, 07/02/10

Автора вопроса опубликовал дополнение:
спасибо за ответ,но говорят,что после 50-ти лет не рекомендуется употребление молока в чистом виде,не так ли?
Бананы мне нельзя,так как я являюсь диабетиком.

Дополнение опубликованно: 12:12, 07/02/10

Рефлексотерапия и компьютерная рефлексодиагностика методикой "риодараку"

Вид деятельности: Целители, Альтернативная медицина, Врачи
Ответ:
Еженедельные чередования ночных и дневных рабочих смен весьма негативно влияют на самочувствие работающих. И в этом плане более продуктивными являются графики, при которых ночные и дневные смены чередуются ежемесячно. Поскольку для Вас лично проблема ночных смен решена кардинально, остается только восстановить суточные ритмы организма и укрепить нервную систему - рефлексотерапия с элементами аутотренинга - верный ключ к вашему здоровью! Мой тел. 077 883 1903 или 054 319 1939

Ответ опубликован: 12:12, 07/02/10

в Израиле Продукция нового поколения.КФС ( корректор функционального состояния ),Пластины Кольцова.К

Вид деятельности: Целители, Альтернативная медицина, Разное
Ответ:
Используйте КФС1 и КФС2.

Ответ опубликован: 18:06, 07/02/10

ГОМЕОПАТИЯ помогает верно, безопасно и надежно, без побочных явлений и осложнений.

Вид деятельности: Альтернативная медицина
Ответ:
Уважаемая, Татьяна!
Если, Вашему организму трудно вернуться к обычному режиму сна и бодорствования - ему нужно помочь. С этим неплохо справляется классическая гомеопатия.
С уважением, гомеопат Елена Матяш.

Ответ опубликован: 19:07, 07/02/10

лишний вес

Вид деятельности: Диетологи
Ответ:
ОМЕГА -3 ВАМ ПОМОЖЕТ -ПОЗВОНИТЕ ОБЪЯСНЮ 0504310368

Ответ опубликован: 21:09, 07/02/10

Врач психиатр–нарколог

Вид деятельности: Врачи
Ответ:
Уважаемая Татьяна,
Прежде всего я хочу уточнить: бессоница это не болезнь, а симптом, который может возникать при различных заболеваниях и расстройствах.
Поэтому мой совет - обратиться к специалисту для диагностики и подбора соответствующего лечения
С уважением
Д-р Марина

Ответ опубликован: 19:07, 07/03/10

панацея-зеленая аптека 0408757559, 049512625

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Диетологи, Продажа косметики
Ответ:
Советую Вам погулять перед сном.Ужин-не менее чем за 3 часа до сна.Непосредственно перед сном выпейте травный чай:липа,хмель,пасифлора.Можно заменить его валерианой .Для восстановления истощенной нервной системы замечательно принять курс витаминов В-50 или В+С.
доброй ночи и спокойного сна!
Лена

Ответ опубликован: 00:12, 07/07/10

Ответ:
татьяна,отлично зарекомендовала себя лечебная подушка фирмы тяньши.можете увидеть её у меня в ашдоде-тел 0528628175
доктор к. ш.

Ответ опубликован: 23:11, 07/08/10

Очистка организма ,запор,диета,колонотерапия,

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Диетологи, Физиотерапевты
Ответ:
ЗДРАВСТВУЙТЕ ,Татьяна!
Во-первых ,хочу обратить Ваше внимание на то,что любое лечение так и бессоницу необходимо начать с очищения
Во-вторых,лечение во много раз эффективнее после того как стенки кишечника очищены от слоя гнилостной накипи и каловых камней
Необходимо также наладить питание
Симптомы ослабления имунной системы очень часто связаны с зашлаковкой организма,хронической усталостью,недостатком витаминов ,частыми инфекционными заболеваниями и др. относительно легко решаемыми проблемами
В-третьих, полная очистка организма включающая очистку кишечника, печени,почек,лимфы помогут также от других
симптомов,т.к. они очень часто связаны с зашлаковкой организма
В- четвертых,есть такой анализ-по волосу позволяющий определить каких витаминов и минералов не хватает вам лично,какие органы ослаблены,на какую пищу есть аллергия-очень рекомендую при разных запущенных и хронических заболеваниях
Чтобы я могла Вам помочь, необходимы дополнительные данные о состоянии Вашего здоровья.
С уважением Шошана Кандель

Ответ опубликован: 15:03, 07/11/10

МУЗЫКОТЕРАПИЯ - ВОСТОЧНАЯ МЕТОДИКА- РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Вид деятельности: Целители, Альтернативная медицина, Психологи
Ответ:
Татьяночка, позвоните мне, я помогу вам.Елена.

Ответ опубликован: 16:04, 10/02/10


Для того, чтобы ответить на вопрос вам нужно открыть вашу страницу специалиста на сайте.
Открыть страницу специалиста...

Ссылка на вашу страницу будет автоматически прикреплена к ответу