Марина Зинланд - психотерапевт. Работа с тревогой, стрессом, качеством жизни. Адаптация в Израиле

Психологи — Натания. Психотерапия онлайн: тревога, внутренние конфликты, адаптация, улучшение качества жизни. Отзывы, портфолио и контакты на Orbita Profi.

Здравствуйте! Меня зовут Марина Зинланд, я психотерапевт, работаю в КПТ и личностно-ориентированном реконструктивном методе.

Психотерапия в моём подходе — это структурированный и практичный процесс, направленный на улучшение качества жизни и восстановление внутренней устойчивости.

Я работаю с тревогой и хроническим напряжением, паническими состояниями, внутренними конфликтами и трудностями в принятии решений. В работе также уделяется внимание травматичным ситуациям из прошлого, которые продолжают влиять на жизнь в настоящем — в том числе через эмоциональное и телесное напряжение.

В процессе терапии мы снижаем уровень тревоги, наводим ясность в целях, учимся лучше понимать свои реакции и выстраивать более устойчивое и спокойное отношение к себе и жизни.

Отдельное внимание уделяется отношениям — как с партнёрами, так и с самим собой. Работа с внутриличностными конфликтами помогает выйти из состояния застревания и постепенно менять качество жизни в лучшую сторону.

Я также сопровождаю людей в период значимых жизненных изменений: при переезде и адаптации в новой стране, утрате привычных опор, самоидентификации и поиска себя в новых реалиях. При необходимости в работе затрагиваются темы отношений с телом (лишний вес, плохой сон, психосоматические проявления) когда стресс и внутреннее напряжение отражаются на физическом состоянии и повседневных привычках.

Подход к работе:

В своей практике я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и личностно-ориентированную психотерапию — методы с доказанной эффективностью. Работа строится чётко и последовательно: от прояснения запроса до внедрения изменений в повседневную жизнь.

Формат работы • Индивидуальные онлайн-сессии • Длительность сессии — 50 минут • Стоимость — 350 шекелей • Работа на русском языке • Конфиденциально и профессионально

Перед началом терапии мы проводим предварительный созвон. Вы можете задать вопросы, которые для вас важны, а я рассказываю, как проходит работа и чего ожидать от терапии. Если формат и условия подходят обеим сторонам, мы договариваемся о времени и начинаем работу.

В ходе терапии клиенты отмечают: • снижение тревоги, панических состояний и внутреннего напряжения • уменьшение телесного стресса • больше ясности в целях и решениях • более спокойное и устойчивое отношение к себе • улучшение качества жизни и отношений

Психотерапия - не блажь, а забота о своем здоровье! я на связи по Вацап, пишите, буду рада помочь!