МОИ УРОКИ МАССАЖА.

МОИ УРОКИ МАССАЖА. Влад Турчак Мануальный терапевт. К телу дотронулись руки, Медленно мягко скользят. как после долгой разлуки, Хочется крепко обнять. Музыка рук нарастает, Следует новый пассаж. Свечки огарок не гаснет, Кожей "вдыхаю" массаж... {B. Турчак} Картинка из моего детства: играл с мячом, он покатился на клумбу, я побежал, споткнулся о камень, упал, ударился коленкой, счесал кожу. Больно.... Ласковая рука мамы нежно гладит мои волосы. Слёзы застыли. Мне уже не больно: мама помассировала ушибленную коленку. До сих пор в моей памяти тепло маминых рук . Вы тоже помните такие ощущения? Они не забываемые! Для чего же нужен массаж? Массаж избавит от боли, стресса, депрессии. Снимет напряжённость мышц, повысит их тонус, выведет шлаки и токсины. Ускорит движение лимфы и крови по сосудам, облегчая работу сердца. В крови увеличивается содержание гемоглобина, число эритроцитов и лейкоцитов. Массаж ускорит выделение минеральных солей,мочевой кислоты. Приёмы классического массажа (растирания, разминания и вибрация) усилят подачу крови и лимфы к сердцу . Лимфа , проникая через аорту в кровь, фильтрует кровеносные сосуды, удаляя попавшие через ранки или при вдохе частички грязи, участвует в работе иммунной системы ,препятствует скоплению межтканевой жидкости. А какой эффект массаж даёт нашей коже! Убирает омертвевшие частички, придаёт ей бархатистость. Открывает сальные и потовые железы. Массаж укрепляет связки суставов, увеличивает их подвижность . С помощью массажных движений можно снять головную боль, предотвратить образование целлюлита , вылечиться от многих заболеваний. [/u) Сейчас появилось много видов массажа : шведский классический,цифровой,стоунтерапия, медово-баночный, детский,спортивный, для беременных, хиромассаж, лимфодренажный, от целлюлита, перкуссионный и много других интересных видов массажа. Появились восточные виды массажа (китайский, аюрведа,японский,шиацу),а также виды массажа,разработанные в разных странах: французский,испанский (хиромассаж,нейроседативный) ,турецкий мыльный и много других. Мною лично разработан цифровой массаж (в виде описания цифр),шведский расслабляющий массаж и техника ортотерапия, позволяющая работать с позвоночником и копчиком без боли! ..... Быть массажистом почётно и приятно, ведь в ваших руках здоровье не только близких Вам людей, но и больных. Это сила! Но не физическая! Массаж выполняется без применения усилий! Он выполняется благодаря одному простому секрету: переносу веса массажиста на тело пациента. Попробуйте сначала посмотреть на видео уроки классического массажа, выполняемые мастерами своего дела. Как найти мастера-профессионала? Для этого проверьте: есть ли у мастера массажа диплом об окончании медицинского учебного заведения, сертификат об окончании школы (академии, колледжа) профессионального массажа, лицензия Министерства здравоохранения на применении услуги массажа и страховка. Спросите у тех пациентов, кто оставил отзывы об этом специалисте. Найдите в поисковой системе видео-уроки мастера, к которому хотите пойти на приём. Его статьи, книги. Итак, предположим, Вы нашли такого человека. Если на видео-порталах выложены его уроки мастерства, попробуйте освоить несколько массажных движений,"потренируйтесь" на друзьях и близких ,помогите им избавиться от боли. Почувствуйте себя счастливым человеком, подарившего здоровье людям! ЧТО НАДО ЗНАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ ПРОВЕДЕНИИ МАССАЖА? ДАЖЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? КОГДА МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ! НЕЛЬЗЯ: - при высокой температуре, -при онкологических заболеваниях, - при варикозном расширении вен, -при острых воспалительных процессах в организме (язве, аппендиците, болях в желудке), -после операций, -после инфаркта и инсульта (не ранее 1 месяца), при тромбозе глубоких вен , -сразу после перелёта, -при кожных заболеваниях (советую взять справку от врача), - при ранах, сильных ушибах( приложите лёд!), в паховых зонах, под мышками, под коленками, на шее ( в районе сонной и щитовидной желёз), не массируется женская грудь (только в роддоме врачом при мастите). Осторожно массируйте живот. Там большое скопление лимфатических узлов и нервных окончаний. Есть ограничения при выполнении массажа диабетикам, гипертоникам, ВИЧ-инфицированным и туберкулёзным больным . Тем пациентам, которые принимают препараты, разжижающие кровь, выполняйте слабый массаж. Как научиться делать Массаж Мирового Класса? Массажа высокого уровня может достичь каждый при условии, что выполнит именно свой, неповторимый стиль . Мы - разные. У каждого свои сильные и слабые стороны. Так и техника массажа будет своя, особенная. Ваш девиз- никогда не останавливаться на достигнутом! Запомните всё в массаже должно быть естественно. Вы ещё мало знаете о строении тела, функциях организма? Не беда. Если все будете делать естественно – Вы никогда не навредите человеку. Как научиться именно своему массажу? Разработайте его сами! Каждый человек в разные минуты своей жизни имеет разное настроение . И чувствует, слышит, видит по-своему! Вы часто слушали музыку, были в разных настроениях, состояниях души и музыка звучала в такие минуты по-разному. Мы слышим и воспринимаем информацию в зависимости от ситуации тоже неодинаково. Так и в массаже. У вас плохое настроение? Отмените сеанс! Иначе доставите пациенту не удовольствие, а разочарование. Главное чувствовать, что ты делаешь и слышать ответ. Войти в одно поле с пациентом. Наши мысли иногда мешают нам работать. Но при выполнении массажа это недопустимо! Ведь пациент пришёл после работы и ваше прикосновение снимет боль, усталость, душевное состояние. В эти минуты Ваши руки для него спасательный круг! Опыт и техника приходят с годами. Но если массажист с первых дней не научился "слышать" и чувствовать" пациента он потеряет его. С чего же начать? Вначале найдите желающих. Предложите своим родственникам, друзьям оценить Ваш массаж. Высказать своё мнение, а возможно, указать на ошибки. Прислушайтесь к мнению близких и друзей, их советам. Запишите их и дома постарайтесь исправить, чтобы в следующий раз услышать похвалу. Приготовьте массажную кровать (возьмите напрокат или у знакомых). Постелите простынь и ещё одну положите ,чтобы укрыть пациента. Это обязательное условие. Подготовьте музыку, спокойные мелодии, с удобным ритмом. Снимите кольца, выключите мобильный телефон. Если у Вас длинные ногти – советую их остричь. И вот… Человек находится перед Вами. Приготовился к массажу. Подставил тело… и ждет. Играет музыка. Настал Ваш час. Вдохните, выдохните, расслабьтесь. [u]Прикройте глаза. Успокойте мысли. Положите руки на тело пациента. И они оживут, начнут сами двигаться по телу, нажимать, поглаживать, разминать. А если они еще не живут, то потрите их. Перемещайте свои руки хаотично. По первому своему желанию. Захотели повернуть руки влево – поворачивайте. Захотели направить их вбок, растереть лопатку - пожалуйста! Растёрли подушечками пальцев, провели тыльной стороной ладони. Очень важны навыки постановки рук и план движений . А ещё- правильная стойка массажиста: прямая спина, прижатая к массажному столу талия, ноги, чуть согнуты и на ширине плеч. Вы умеете танцевать? С вами было такое: что услышав музыку, захотелось станцевать? Вы не разучивали специальных движений, а музыка чарует и зовёт танцевать? Я уверен, вам знакомы такие ощущения. Вспомните, как Вы танцуете вальс, например. Вот так естественно, свободно и непредсказуемо будут двигаться Ваши руки. Совершайте движения под музыку. В ее ритме. Да и сами "танцуйте". Остановились, забыли следующее движение? Ничего страшного! Погладьте Вашего пациента. И вспомните всё. Контролируйте себя. Переходите с одного участка тела на другой, затем на третий…Не задерживайтесь долго на одном месте . Сначала делают ноги, потом массируют спину пациента. В Америке, в Израиле массаж начинают со спины, затем делают массаж ног . Одно из важных условий – комфорт и безболезненность. Но при этом ,руки Ваши проникают в глубокие слои мышц! По часам в комнате уточните время массажа. Укройте простынёй пациента. Согрейте свои руки и масло для работы. Возможно, в первый раз Ваш массаж будет хаотичен. Но очень быстро движения Ваших рук начнут приобретать профессионализм. И Ваш собственный неповторимый почерк. Уверенный и мягкий. Здесь очень важно найти своего наставника, учителя, друга. Мастера! Он откроет Вам все тайны прекрасного искусства-Массажа! Вот правила, которые Вам нужно знать. 1. На спине направление движений снизу вверх. 2. На шее – обязательно вниз. 3. На животе – по часовой стрелке. 4. На руках и ногах – от кистей и стоп в сторону туловища. 5.Дышите во время массажа и "танцуйте" у стола. 6. В местах крупных лимфатических узлов – не надавливайте и не мните. Они находятся на всех сгибах – локтевые сгибы, подколенные, подмышки, паховые впадины, а также за ушами и слева и справа под подбородком. 7. Обходите стороной горло и лицо. Не стоит пока их трогать. А если уж решили сделать массаж – то очень нежно и осторожно. 8. Если человек лежит на животе – пусть под ним будет не слишком мягкая поверхность. Это может перегрузить позвоночник. 9. Обязательно: ЕСТЕСТВЕННОСТЬ движений. 10.Будьте уверены в себе, умейте слышать тело пациента. Одна из моих учениц (а их у меня свыше 3000!),ставшая дипломанткой Чемпионата мира по массажу, как-то сказала мне: «Я думала на первом сеансе как прикоснуться к обнаженному чужому телу? Но когда после окончания, пациентка с улыбкой сказала, что я вернула ей жизнь, спасибо, мне хотелось её поцеловать ! " Ирина с такой любовью делала массаж, что пациентка была в восторге!. И уже семь лет от нее "не уходит". Хотя опыта тогда было мало, но была Душа и Любовь! Удачи! _________________ Влад Турчак Мануальный терапевт. Преподаватель высшей категории Ассоциации Массажа Израиля, член Лиги массажистов России, Судья Чемпионата Мира и Молдовы по массажу.