ПОЛОВИНА ЖИЗНИ ПРОЖИТА.

У мужчин и женщин разные стратегии проживания этого периода. Мужчины, столкнувшись с тем , что карьера или жизнь в целом не оправдали их ожиданий, часто делают попытки «зайти на второй круг» и прожить жизнь заново. В этот период они разводятся, заводят новую семью или молодую любовницу и находят экстремальные хобби. Ну, или как вариант депрессия или алкоголизм. Женщины в 40 нечасто могут позволить себе бросить все и начать заново. На них больше ответственности за детей и семью. Но они тоже начинают задаваться вопросами о своих достижениях, целях и о том, что их ждет в будущем. Они меняют карьеру, ищут новые возможности, начинают больше времени уделять своей внешности и здоровью. Хотя и женщины тоже достаточно часто устраивают революции в личной жизни. Как помочь себе самому в этом непростом периоде? 1. Ну, во-первых – признать своё состояние. Не пытаться вытеснять негативные чувства и эмоции, заглушать их или обесценивать. Это временное состояние, через которое проходят практически все люди. Быть грустными, растерянными и разочарованными — это нормально. 2. Сфокусироваться на процессе, а не на результате. Для счастья не обязательно достигать цели, достаточно идти к ней. 3. Заметить и признать ценность того, что у вас уже есть. Обесценивание всех своих достижений — один из самых сложно переживаемых признаков кризиса. Если сконцентрироваться на провалах, то жизнь действительно может показаться бессмысленной. Намного полезней сосредоточиться на том, что у вас уже есть, а не на том, чего вы не достигли. И конечно, благодарите себя за то. И самое важное. Если не дать себе право на этот период, не признать и прожить все эти чувства до конца — есть шанс застрять в этом состоянии на всю оставшуюся жизнь. Берегите себя. Ваш бизнес-психолог, Наталья Макарчук.