5 основных факторов, влияющих на самооценку.

1. Признание собственной уникальности. Каждый человек уникален. Признание и принятие своей индивидуальности, своих уникальных черт характера, талантов и способностей способствует повышению самоуважения. Когда вы отказываетесь от сравнения себя с другими, то получаете возможность пойти по своему пути, а не по чужому. 2. Принятие себя со всеми достоинствами и недостатками. Высокая самооценка не означает отрицание своих слабостей, а скорее осознание и принятие их как части себя. Это включает в себя рабочие моменты над собой и своими недостатками, не позволяя им определять вашу ценность как личности. 3. Автономия и независимость мнений. Это про важность жить своей жизнью, опираясь на собственные желания, а не на ожидания окружающих. Хорошая самооценка напрямую связана с уверенностью в собственных решениях и выборах, даже если они не соответствуют общепринятым нормам или ожиданиям других людей. 4. Ответственность за свою жизнь. Люди со здоровой самооценкой берут ответственность за свои действия, успехи и неудачи. Они понимают, что их жизнь - это результат их собственных решений и действий, а не обстоятельств или действий других людей. 5. Способность к саморазвитию и самосовершенствованию. Хорошая самооценка не означает самодовольство. Она включает в себя желание расти, развиваться и учиться на своих ошибках. Относитесь к жизни как к процессу, в котором всегда есть возможность для личностного роста и улучшения. Самооценка - это не что-то, что дано раз и навсегда. Это динамический аспект личности, который может меняться и развиваться в зависимости от внутренней работы человека над собой и его отношения к себе и окружающему миру. Поэтому, даже если сегодня вы чувствуете, что недостаточно цените и любите себя, то знайте – это можно исправить. Ваш бизнес-психолог, Наталья Макарчук.