"Абьюзер и жертва"

"Абьюзер и жертва". Токсические отношения, какие они? Это отношения на основе контроля и зависимости. Часто, называются "любовью". Модель достаточно проста - тот кто насилует и его жертва. Насилие может быть физическим, психологическим, финансовым и сексуальным. Как абьюзер выбирает свою жертву? Он делает это осознанно и неосознанно. Важно, чтобы жертва была добрым, отзывчивым человеком. С сильным этическим кодексом (уважение, альтруизм, потребности других ставились на первое место). Как каждый из нас может стать жертвой? Достаточно просто. После некоторой обработки: - качели "любви", "нелюбви" - манипуляции с долгом и чувством вины - требование выполнения обещаний и наказание за любые отступления от них - формирование жёстких правил в отношениях, в семье - систематические обесценивания - нарушение личных и физических границ - требование и потребность в постоянном эмоциональном обслуживании - контроль, выдаваемый за открытость в отношениях и преследование - постоянные условия: сделаешь это, тогда я разрешу тебе... - изменение реальности - газлайтинг. Как выглядит жертва насильственных отношений? Она точно знает: - что она может делать; - что она не может делать; - что ее ждет, если она не сделает то, что он хочет. Главная задача абьзера - чтобы жертва взяла на себя ответственность за все (!) происходящее. И даже за счастье и физическое самочувствие абьзера. ЕСЛИ С АБЬЮЗЕРОМ ЧТО ТО НЕ ТАК - В ЭТОМ ВИНОВАТА ЖЕРТВА. ОПАСНОСТЬ❗: Жертва, после систематического насилия начинает анализировать СВОЕ поведение. Жертва БЕРЕТ НА СЕБЯ ОТВЕСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЕ ПРОИСХОДЯЩЕЕ. Жертва ошибочно считает, что если еще немного постарается, если будет еще лучше относиться к абьюзеру, если будет еще старательнее угождать ему, то он станет счастливее, а ее жизнь - лучше. НО ЭТО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ НИКОГДА. Почему? - абьюзер, часто имеет нарцисичесскую структуру личности. Он никогда не признает свои ошибки. - абьюзер, нечувствителен к страданиям других (или выборочно). Если с ним говорить о своих чувствах - он обвинит в излишней чувствительности, в болезнях психики, в переносе травматического опыта на него. - абьюзер знает, умеет и нуждается в том, чтобы кого то контролировать. И отлично маскирует это под заботу. - абьюзер считает, что имеет право делать чудовищные вещи. И искренне верит в это. - до встречи с жертвой абьзер уже умел выжимать, выдавливать жизнь из других людей. Особенно, из самых близких. - абьюзер умело маскируется. Жертва не в состоянии была получить адекватный фитбек. Потому, что за пределами зоны безопасности, абьюзер - очень правильный и добрый человек. Как выйти из подобных отношений? - осознать и принять тот факт, что вы не несете всегда ответственность за состояние другого человека. - восстанавливать разбитую реальность (с помощью друзей, специальных служб, психологической помощи специалиста) - осознавать, строить и отстаивать собственные границы - изучать себя - потребности, желания и начинать действовать отталкиваясь от них. Если сложно - начинать с того: "чего я точно НЕ хочу" - найти смысл жизни. Любой другой, но чтобы это не был абьюзер и его потребности. Берегите себя.