Общеукрепляющая практика йоги

Жизнь йога - это ходьба по лезвию бритвы. Легко оступиться, легко пораниться, еще легче упасть. Баланс в такой жизни достигается не отсутствием движения, но своевременным, дозированным смещением равновесия в необходимую сторону. Сегодняшняя практика состоит из чередования силовых и гибкостных асан, в которых прорабатываются главные мышечные группы. Также, на этом занятии, мы попробуем различные вариации бакасаны - базового баланса на руках, являющегося основой для многих продвинутых балансовых асан. Продуктивной вам практики! Ссылка на видео: https://youtu.be/OpLBFhedcjU