ТЕРЯТЬ ОТНОШЕНИЯ БОЛЬНО.

1. Найдите ресурсы, которые помогут пережить расставание.
Подумайте, что вам поможет пережить расставание. Любимая работа или хобби, что угодно, что поможет вам переключиться в ту роль, в которой есть ресурс. Например, в роль путешественника или фотографа, собирателя пазлов или художника. Творчество, кстати, очень мощный инструмент, если нужно пережить стресс.
2. Примите ситуацию.
Принять — не значит смириться и обесценить то, что было. Принять — значит непредвзято посмотреть на ситуацию, эмоционально пережить опыт и двигаться дальше.

3. Найдите того, кто вас выслушает и поддержит.
Получайте тепло и утешение от близких людей. Просто быть рядом с любящими вас людьми уже полезно.

И самое главное: Не вступайте в новые отношения, если вы ещё переживаете разрыв. Есть риск, что от нового партнёра вы будете ждать то, чего вам не дал бывший. К тому же, новый партнёр в этом случае берёт на себя роль жилетки. Да, возможно, он поможет вам пережить разрыв. Но ведь только на этом эмоциональную связь не построишь.

Ну и, конечно, помощь психолога. Это как скорая помощь)) Обращайтесь."



Автор статьи:
Когда всё вроде хорошо, но уже невыносимо.

Вид деятельности: Психологи

Просмотров статьи: 36  |  Все статьи автора