Станьте тренером для своего ума
Станьте тренером для своего ума!
Сейчас в мире много тренеров, гуру, духовных наставников и учителей. Написано много книг по теме управления умом. Тем не менее нам кажется практически невозможным сконцентрировать свой ум на одной мысли более чем на несколько секунд. Ум подобен ртути: все время ускользает и его трудно "собрать". Поскольку наши мысли являются семенами наших действий, мы просто обязаны взяться за свой ум и начать тренировать его самостоятельно, прежде чем это начнет делать кто-то другой.
Взять ответственность за себя самого - самое главное. Перестаньте играть в игру обвинений и почувствуйте право на свои мысли. Вы сами создаете свои мысли, не кто-то еще. Когда вы создаете пустые мысли, помните, что никто другой в этом не участвует. Вы сами растрачиваете свою силу или позволяете ей растрачиваться. Именно вы несете ответственность за каждую созданную вами мысль - не правительство, не школьные учителя, не мама и не папа.
Многие пользуются проекторами, в том числе и на ментальном уровне. Задача проектора - все увеличивать. Точно так же мы начинаем с одной маленькой мысли и, даже не успевая осознать, мы раздуваем эту мысль до огромных размеров и "бросаем" ее в кого-то. В действительности ничто не является таким большим, как нам кажется. Спросите себя: "Будут ли все эти споры и разбирательства иметь какое-то значение через месяц, год или пять лет? Будут ли они так же важны? Будет ли это беспокоить меня так же, как сейчас?"
Спортивные тренеры используют сильные позитивные образы и слова, чтобы помочь спортсменам визуализировать свои цели и победы. И если мы хотим быть победителями по жизни, нам нужно создать позитивное видение самих себя. Нам необходимы сильные позитивные образы своего ума, тела и духа.
Если тренер постоянно обращает внимание на слабости спортсмена или команды, то очень вероятно, что он быстро лишится своей работы. Его задача - определить сильные и слабые стороны, а затем фокусироваться именно на сильных. Когда последний раз вы похлопали себя по плечу за хорошо выполненную работу? Или за то, что вы были более терпимыми, более бескорыстными, более организованными, более успешными?
Быть тренером для своего ума - это значит уметь оценивать, как хорошо он работает, и фокусироваться на его сильных положительных сторонах. Спросите себя: "Разговариваю ли я с собой, проявляя милосердие? Не ругаю ли я себя, не бью ли себя мысленно за каждую ошибку? Ясна ли мне моя цель? Делаю ли я каждый день что-то, для того, чтобы стать лучше - стать тем, кем я хочу быть?"
В некоторых видах спорта особое внимание уделяется дыханию. Качество нашего дыхания чрезвычайно значимо для нашего здоровья и качества жизни. Точно так же необходимо обеспечить уму полноценное дыхание, поскольку мысли, создаваемые нами, - это кислород для ума. Они могут быть либо сильными, либо слабыми, а от них зависит наше внутреннее отношение и действия. Если мысли не чистые и не позитивные, то у нас не будет достаточно энергии для того, чтобы реализовать свои планы и мечты.
Наконец, любой тренер следит за тем, чтобы его спортсмены "не расслаблялись", т.е. не останавливались на достигнутом, продолжали бы прилагать усилия. Им просто нужно делать что-то и делать это сейчас. Если бы все упражнения и установки откладывались на следующий день, мир никогда не увидел бы выдающихся спортсменов и рекордсменов. Подобным образом, чтобы сохранять творческий настрой и мотивацию, нам нужно учить свой ум действовать прямо сейчас, в это мгновение. Если мы откладываем что-то на завтра, вполне возможно, что это никогда не произойдет. Откладывание подобно смерти: оно убивает идею, мотивацию и волю. Кроме того, мы теряем силу настоящего момента.
Настало время... осознать, что именно вы управляете своим умом, и именно вам нужно с любовью и твердостью тренировать его, чтобы он стал более здоровым, более гибким, более позитивным и более сильным. Это единственный способ стать настоящим победителем в игре жизни.
(Из книги Аруны Ладва "It's Time...for Relationships")
© Центр Духовного Развития
Автор статьи:
Медитация Раджа Йога.курсы,тренинги БЕСПЛАТНО
Вид деятельности: Курсы, школы и семинары, Персональные тренеры и коуч, Разное
Вид деятельности: Курсы, школы и семинары, Персональные тренеры и коуч, Разное
Просмотров статьи: 316 | Все статьи автора
Оценить:
Это хорошая статья
© 2005—2018 Orbita Internet Media