В осложнившейся обстановке важно знать,как вести себя в чрезвычайной ситуации. Очень важно в точности исполнять все инструкции служб безопасности (армии, Службы тыла, местных органов власти и т. д.) Необходимо подготовить себя и свою семью к различным ситуациям, так, чтобы каждый из членов семьи знал что, как и когда он должен делать. Потренируйтесь – это поможет вам сориентироваться в сложной ситуации, и придст чувство уверенности.
Дайте выход своим чувствам. Способность их выразить – это знак силы, а не слабости. Найдите возможность поговорить с другими людьми, обсудите с ними происходящее и о способах борьбы с этим явлением. Не злоупотребляйте алкоголем и транквилизаторам,ваш рассудок должен быть незамутненным.Лучше принимать успокоительные,не имеющие снотворного эффекта.
Обратите внимание на людей, нуждающихся в помощи, и не бойтесь сами, в случае необходимости, обратиться за нею. Не забывайте об отдыхе, сне, и проводите как можно больше времени с вашими близкими. Верьте. Как в свои силы, так и в нашу способность справиться с положением. Думайте о самых хороших и светлых событиях вашей жизни – они вернут вам оптимизм. Очень важно иметь при себе все необходимое для экстренного случая-запас продуктов,аптечку,радиоприемник,батарейки,зарядные устройства. Будьте внимательны к своим детям и пожилым родителям,к их просьбам и состоянию.При необходимости-обращайтесь к специалистам.Просить о помощи не стыдно,а необходимо! Мира и тишины нам всем!