Чем питаться весной

Чем питаться весной
На пороге – весна, и наш организм требует перемен.
Хочется поделиться с вами несколькими простыми рекомендациями.
Так что же делать весной, чтобы чувствовать себя хорошо?
Энергия весны – очень ЯНская. А организм – очень уязвим для инфекций. Даже те, кто перезимовал в хорошем здравии, должны сейчас уделить внимание своему самочувствию. Очень уязвимой становится печень, и связанный с нею желчный пузырь. Поэтому, очень важно сейчас употреблять больше продуктов, которые способствуют очищению печени. Это – зеленые листовые овощи, брокколи, свекла, альфальфа (проростки).
Главный вкус весны – кислый. Поэтому активно употребляйте в салатах рисовый, яблочный, или любой другой, натуральный уксус, сливовую пасту Умэбуши.
Воздержитесь от очень соленой пищи, иначе, это будет вызывать усталость. И вообще, очень хорошо , первые пару недель, отказаться от жирной, тяжелой пищи.
Главный цвет весны (на нашем столе) – зеленый. Поэтому, как можно больше употребляйте продукты зеленого цвета – Маш, горошек, стручковая фасоль, брокколи, хаса. Это все можно применять даже в свежезамороженном виде. И очень рекомендую – крапивный чай.
Будьте здоровы и счастливы!



Автор статьи:
Ваш семейный диетолог. Здоровая еда. Готовлю и обучаю Вас.

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Диетологи, Консультанты

Просмотров статьи: 1144  |  Все статьи автора