Правила поведения в чрезвычайных ситуациях

В осложнившейся обстановке важно знать,как вести себя в чрезвычайной ситуации.
Очень важно в точности исполнять все инструкции служб безопасности (армии, Службы тыла, местных органов власти и т. д.) Необходимо подготовить себя и свою семью к различным ситуациям, так, чтобы каждый из членов семьи знал что, как и когда он должен делать. Потренируйтесь – это поможет вам сориентироваться в сложной ситуации, и придст чувство уверенности.

Дайте выход своим чувствам. Способность их выразить – это знак силы, а не слабости. Найдите возможность поговорить с другими людьми, обсудите с ними происходящее и о способах борьбы с этим явлением.
Не злоупотребляйте алкоголем и транквилизаторам,ваш рассудок должен быть незамутненным.Лучше принимать успокоительные,не имеющие снотворного эффекта.

Обратите внимание на людей, нуждающихся в помощи, и не бойтесь сами, в случае необходимости, обратиться за нею.
Не забывайте об отдыхе, сне, и проводите как можно больше времени с вашими близкими.
Верьте. Как в свои силы, так и в нашу способность справиться с положением. Думайте о самых хороших и светлых событиях вашей жизни – они вернут вам оптимизм.
Очень важно иметь при себе все необходимое для экстренного случая-запас продуктов,аптечку,радиоприемник,батарейки,зарядные устройства.
Будьте внимательны к своим детям и пожилым родителям,к их просьбам и состоянию.При необходимости-обращайтесь к специалистам.Просить о помощи не стыдно,а необходимо!
Мира и тишины нам всем!



Автор статьи:
Терапия травмы и эмоциональной зависимости

Вид деятельности: Целители, Альтернативная медицина, Персональные тренеры и коуч

Просмотров статьи: 1173  |  Все статьи автора