Вопросы >> Здоровье и медицина >> Психологи

Как обрести здоровый сон после трех лет на снотворном?

бессоница 3 года на снотворном как избавиться

отсутствует процес засыпания а если засыпаю то ненадолго и от малейшого шороха или скрипа просыпаюсь.сижу на соннате помогает но хотелось иметь здоровый сон.


Автор: антон шайтан васильевич, город: Иерусалим, дата публикации: 13:01, 02/11/11
Ответы:
Экзоты и персы на Юге Израиля

Вид деятельности: Домашние животные, Питомники и пансионаты
Ответ:
Щас расскажу, и как не покажется этот совет странным, он работает. Так можно избавиться от депрессии и заодно наладить сон. Короче, нужно найти причину и необходимость вставать ночью принудительно каждый час, не пропуская когда не хочется, а строго по звонку - встал, включил свет, что то сделал для чего вставал, и снова лег. КАЖДЫЙ ЧАС. Через неделю таких упражнений бессонницы не будет. Проверено. 8=)

Ответ опубликован: 14:02, 02/11/11

Коачинг.Коач,медицинский работник,тренер йоги.Cемья,отношения

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Психологи, Персональные тренеры и коуч
Ответ:
Обращайтесь, я могу Вам помочь.

Ответ опубликован: 22:10, 02/11/11

Вид деятельности: Врачи, Психологи, Курсы, школы и семинары
Ответ:
Трех летнее использование снотворного естественно привело вас к данной лекарственной зависимости. Этим у вас теперь две проблемы расстройство засыпания и зависимость от снотворного. Мне кажется, что лучшим решением будет обследование и лечение у опытного врача-психотерапевта, или у врача=нарколога-психотерапевта.

Ответ опубликован: 01:01, 02/13/11

психиатр депрессия тревога нарколог алкоголизм шева

Вид деятельности: Врачи, Психологи
Ответ:
Зависимость от снотворного и нарушание сна можно решить, обратившись к специалисту психиатру, наркологу или психологу со специализацией в данной области. От них вы сможете получить рекомендации по НЕЛЕКАРСТВЕННЫМ методам регуляции сна или, при необходимости, по использованию препаратов БЕЗ потенциала привыкания.
Здоровья и хороших снов.
Д-р Игорь ГОржальцан

Ответ опубликован: 08:08, 02/13/11

Подготовка к психометрии и помощь школьникам.0528438939, Борис

Вид деятельности: Психологи, Курсы, школы и семинары, Репетиторы и учителя
Ответ:
Я бы Вас помог - но живу далеко. В Рош-а-Айн. Попробуйте сами. Придумайте себе определенный ритуал подготовкм ко сну, расписанный по минутам, например: туалет, ванна, стакан кефира, 5 страниц книги и т.д.. Неукоснительно соблюдайте несколько дней в сочетании с привычным лекарством. Потом продолжайте соблюдать так же неукоснительно, но постепенно снижайте дозу снотворного, на 5% в неделю. За полгода процесс закончится - но означенный ритуал будете соблюдать всю жизнь.
Хотите подробностей или корректировки - пишите или звоните. Не поленитесь приехать - поговорим.
Учтите, что проблема не обязательно только во сне. Иногда бессонница - это только симптом более серьезных проблем. Но это можно определить только при личной встрече...
Учтите - денег за помощь не беру...

Ответ опубликован: 10:10, 02/13/11

нлп (nlp) в израиле: консультации, тренинги, коучинг

Вид деятельности: Психологи, Курсы, школы и семинары, Персональные тренеры и коуч
Ответ:
Я бы обратил внимание в работе с Вами на те события в Вашей жизни, которые происходят непосредственно сейчас и которые стали косвенной (или даже, возможно, прямой) причиной тому, что Вы приняли решение обратиться за помощью и прекратить зависимость от снотворного. Возможно это решение зрело некоторое время и вызрело, став окончательным. А возможно, что оно пришло внезапно. Это не так важно. Важно, что оно есть.

А в своей работе я обучаю навыку "утилизации" - это когда любое событие или звук просто вплетаются в канву сна. В его сюжет. Таким образом тихие шорохи и скрипы просто перестают приводить к пробуждению. Конечно от громкого звука Вы все равно проснетесь, но та повышенная чувствительность, мешающая Вам спать, останется в прошлом.

Ответ опубликован: 10:10, 02/15/11

Очистка организма ,запор,диета,колонотерапия,

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Диетологи, Физиотерапевты
Ответ:
ЗДРАВСТВУЙТЕ Антон!
Во-первых ,анализ-по волосу позволяющий определить каких витаминов и минералов не хватает вам лично,какие органы ослаблены,на какую пищу есть аллергия-очень рекомендую при разных запущенных и хронических заболеваниях как проблемы со сном.Хочу обратить Ваше внимание на то,что любое лечение необходимо начать с очищения
Во-вторых,приём трав и биодобавок и гомеопатии во много раз эффективнее после того как стенки кишечника очищены от слоя гнилостной накипи и каловых камней
Необходимо также наладить питание.Отсюда начало всех проблем и естественно кожи.
Симптомы ослабления имунной системы очень часто связаны с зашлаковкой организма,хронической усталостью,недостатком витаминов ,частыми инфекционными заболеваниями и др. относительно легко решаемыми проблемами
В-третьих, полная очистка организма включающая очистку кишечника, печени,почек,лимфы помогут также от других
симптомов,т.к. они очень часто связаны с зашлаковкой организма
Чтобы я могла Вам помочь, необходимы дополнительные данные о состоянии Вашего здоровья.
С уважением Шошана Кандель

Ответ опубликован: 10:10, 02/17/11

Ответ:
УВАЖАЕМЫЙ АНТОН?!СЕЙЧАС ЕСТЬ ПРОСТОЕ И ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЫ.ЭТО-ЛЕЧЕБНАЯ ПОДУШКА ИЗ КИТАЯ.В НЕЙ СОДЕРЖИТСЯ ОСОБЫЙ МАТЕРИАЛ.МОЯ ЖЕНА НЕ МОГЛА СПАТЬ БЕЗ СНОТВОРНЫХ ТАБЛЕТОК.ТЕПЕРЬ ОНА СПИТ НА НЕЙ НЕ ПРОСЫПАЯСЬ ДО УТРА.
ПОЗВОНИТЕ МНЕ-РАССКАЖУ ПОДРОБНО.ТЕЛ0528628175

Ответ опубликован: 14:02, 02/17/11

Коачинг.Коач,медицинский работник,тренер йоги.Cемья,отношения

Вид деятельности: Альтернативная медицина, Психологи, Персональные тренеры и коуч
Ответ:
Только при разговоре с вами я смогу Вам помочь!

Ответ опубликован: 10:10, 02/20/11

лишний вес

Вид деятельности: Диетологи
Ответ:
omega 3 - попробуйте попить 3 месяца,

Ответ опубликован: 18:06, 03/04/11

ПУСТЬ НАША ПИЩА БУДЕТ ЛЕКАРСТВОМ,А ЛЕКАРСТВО ПИЩЕЙ.

Вид деятельности: Альтернативная медицина
Ответ:
Здравствуйте,Антон!Вы не пробовали обратиться к альтернативной медицине-продукции китайской компании FOHOW?

Ответ опубликован: 11:11, 03/25/11

дизайн интерьера, кухня,ремонт квартир,мебель,освещение,ванная, салон, детская, сантехника, краска

Вид деятельности: Дети, Дизайнеры интерьеров, Ремонт квартиры
Ответ:
Никкен создал систему сна (матрас, одеяло и подушку) которые образуют "энергетический кокун".

Система сна Никкен включает несколько уникальных и запатентованных технологий.
Уникальный дезайн Никкен разместил специальный слой пены над вискоэластичным слоем, формируя рифлённую форму в виде "яичных ячеек" c латексным нанесением на концах, что создаёт массажный эффект во время сна, а также свободную циркуляцию воздуха, не задерживает влагу нашего пота во время сна, оставляя матрас сухим, удобным и гигиеничным. Используя запатентованную магнитную технологию Никкен, матрас оснащён специальными биполярными магнитами для релаксации и улучшении качества сна.

Матрас Кенко является только одним компонентом полной системы сна Никкен, другие составляющие это Подушка Кенко Дрим и Одеяло Кенко Дрим.

У Подушки Кенко Дрим эргономичный дизайн с ортопедической формой, которая не только поддерживает голову, но и шею, используя теже уникальные материалы и концепцию, что и в матрасе. Это включает магнитное окружение, помогающее снять стресс и напряжение, которое мы несём на наших плечах и шее. Внутри подушки равномерно распределены небольшие керамические пластины, способствующие поглощению избыточного тепла. Сохранение оптимальной температуры создаёт комфорт, необходимый для здорового сна.

Одеяло Кенко Дрим дополняет Систему Сна, создавая идеальное сочетание тепла и комфорта. Одеяло Кенко Дрим имеет специальные керамические волокна, которые обладают уникальными свойствами – отдавать среде особенное тепло называющееся "Инфра-Красным" - дальнего спектра. Они обладают свойством "интилегентного" теплоизолятора – каждый раз давая то тепло, которое необходимо нашему телу, так что оно чувствует комфортно при любой температуре. Тепло И-К лучей помогает телу ликвидировать процессы и поэтому приминяется при разных случаях, в том числе и в саунах. Одеяло Кенко Дрим предоставляет нам пользоваться этими возможностями просто спя в нашей кровати! Другая особая технология, находящаяся в нашем одеяле это технология пассивных"отрицательных ионов", которая помогает создать ощущение комфорта и релаксации и все это завершается особенными магнитами, создающими "магнитный кокун".
Создав уникальную среду для сна, система сна Никкен предлагает наилучшие условия для сна, дающие лучший отдых и релаксацию, позволяющий противостоять накопленному стрессу, что укрепляет иммунную систему, выздоровление, улучшает физический потенциал, улучшает мышление, память, работу мозга и улучшает качество жизни.

В итоге, система сна Никкен была признана уникальной и особенной настолько, что Международная Федерация Мануальных Терапевтов (WFC) эксклюзивно одобрило Систему здорового сна Никкен Кенко Дрим.
Недавно проведённое исследование сна во второй по велечине клинике по лечению раковых болезней в США, показывает как система сна Никкен улучшает качество сна. У пациентов проходящих тяжелое лечение рака (которое очень сильно влияет на качество сна и поэтому на качество жизни), было найдено существенное улучшение сна у тех пациентов, которые пользовались системой сна. У 90% пациентов изначально качество сна было плохое, и через пару недель использования системы сна Никкен только у 20% осталось плохое качество сна.
Позвоните мне 054-4433132

Ответ опубликован: 05:05, 05/01/11

Процедуры и диагностика восточной медицины для вас мужчины

Вид деятельности: Целители, Альтернативная медицина, Массажисты
Ответ:
Здравствуйте! Увидел Ваш вопрос и тут же решил отозваться. Огромное желание помочь. Я представляю, являесь основателем и руководителем "Клиники Экстренной Альтернативной Помощи"Маслуль". Ваш случай - частовстречающее состояние, с которым обращаются пациенты. Верю, есть выход, для достижения требуется и время и приложение стараний с обеих сторон. Звоните и я постараюсь Вам реально помочь.
Круглосуточная телефонная линия - 054-8009642
Наш сайт: http://www.maslul.ybay.co.il
С уважением Dr. Михаэль Куповецкий (ND)

Ответ опубликован: 08:08, 10/12/11


Для того, чтобы ответить на вопрос вам нужно открыть вашу страницу специалиста на сайте.
Открыть страницу специалиста...

Ссылка на вашу страницу будет автоматически прикреплена к ответу