НЕГАТИВНЫЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА. КАК их переустроить в себе?

Основные негативные черты характера

, способствующие заболеваниям нервной системы и психических расстройствам

1. Высокий уровень тревожности и беспокойства
- Постоянное напряжение и страх перед неизвестностью могут привести к развитию генерализованного тревожного расстройства, панических атак и даже депрессии. -

Профилактика:

- Практики релаксации (медитация, дыхательные упражнения), обучение методам управления стрессом.

2. Импульсивность и недостаточная самоконтроль

- Характеризуется неспособностью контролировать свои желания и эмоции, что может приводить к импульсивному поведению, риску и последующим проблемам.
- Профилактика:

Когнитивно-поведенческая терапия, развитие навыков осознанности и планирования действий.

3. Эмоциональная неустойчивость

- Сильные колебания настроения, частые вспышки гнева или слезливость могут указывать на дисбаланс в работе нервной системы.

💥 - Профилактика:
Работа с терапевтом по регулированию эмоциональных реакций, развитие эмоционального интеллекта.

4. Эготизм и закрытость

- Изоляция от окружающих, нежелание делиться своими переживаниями и проблемами может усугублять состояние, приводя к одиночеству и депрессиям.
- Профилактика:

Развитие коммуникативных навыков, участие в групповых мероприятиях, доверительная поддержка близких.

5. Перфекционизм - Стремление к недостижимым стандартам приводит к постоянному чувству неудовлетворённости, что вызывает стресс и тревогу.

- Профилактика:

Работа над принятием собственных ошибок, обучение гибкости в мышлении.

6. Самообвинение и низкая самооценка

- Постоянные внутренние упреки и заниженная оценка собственных достижений могут привести к депрессиям и нарушениям пищевого поведения.

- Профилактика:

Терапия, направленная на повышение самооценки, культивирование положительных убеждений о себе.
Как избежать трансформации личности в сторону распада



Автор статьи:
Lana_Mentalist

Вид деятельности: Магия, гадания, Нумерологи, Целители

Просмотров статьи: 6  |  Все статьи автора