РЕСУРС
Хочу сказать, что состояние апатии, лени и желание «лежать и ничего не делать» обычно затягивает. Поэтому с ним нужно быть очень осторожными. Чем дольше вы в нем находитесь, тем еще больше энергии вы там оставляете.
Где взять силы и энергию, если по ощущениям их нет?
Раз вы хотите изменить состояние вещей, которые есть сейчас, то, соответственно, вам нужно изменить и свои действия.
Оставить все как есть = не изменить ничего.
Поэтому! Для многих вещей важна активность выбора и самодисциплина.
Первый практический совет - если вы в состоянии «не хочу ничего» смотрите сериалы без смысла, телепередачи или листаете ленту тик ток, то первое, что нужно сделать - изменить контекст того, что вы потребляете!
То, что вы смотрите, читаете или другим способом «потребляете» в этот период должно быть направлено на восстановление, познание, активность и позитив.
Вы выбираете то, что вас наполняет. И от этого напрямую зависит ваш ресурс.
Берегите себя.
Ваш бизнес-психолог,
Наталья Макарчук.
Автор статьи:
Когда всё вроде хорошо, но уже невыносимо.
Вид деятельности: Психологи