Нужна ли вам психотерапия? Как это работает

Среди русскоязычных обитателей земного шара бытует мнение, что психотерапия - для тех, у кого проблемы с головой, нормальный человек может со всем справиться сам или можно поговорить с друзьями и все наладится.
На самом деле все проблемы, которые может помочь разрешить психотерапевт начинаются с детства и возникают из-за устройства человеческой психики. Дело в том, что наш мозг потребляет очень много энергии и чтобы ее сберечь научается не выдумывать новых решений если есть уже проверенные. Поэтому когда возникает проблема, мы автоматически применяем для ее решения те же способы, которые срабатывают у нас с раннего детства.
Проблема в том, что задачи становятся все сложнее, а способы решения остаются теми же, естественно, задачи решаются неэффективно иле не решаются совсем. Но изнутри человек не видит как он это делает, то как мы обходимся с проблемами лежит в слепой зоне.
Для того, чтобы что-то изменилось, нужен другой человек "с фонариком", который подсветит ваши индивидуальные способы обращения с реальностью. И тогда вы сами уже сможете придумать новые способы решения задач.
Человек с фонариком - это психотерапевт.
Может быть вы сразу придумали гениальный способ как бороться с трудностями и у вас все в порядке, или может быть вы все время попадаете в новые беды и научились уже сами прекрасно из них выпутываться. Тогда вам наверное не надо тратить время на психотерапию. Таких уникальных людей единицы, но они есть.
Но если в новых отношениях вы как будто снова со старым партнером, если начальник ведет себя как мама, если вас не слышат, а вы не понимаете, вероятно ваш способ устарел и таки пора на терапию.



Автор статьи:
Психотерапия на русском языке. Разговоры, которые помогают справляться.

Вид деятельности: Персональные тренеры и коуч, Разное

Просмотров статьи: 29  |  Все статьи автора