Вздутие живота — Метеоризм
Повышенное газообразование, вздутие живота, нарушение пищеварения — распространенные проблемы, с которыми в течение жизни сталкивается практически каждый житель планеты. Частые недомогания в области живота могут не только снижать качество жизни, но и сигнализировать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Понимание причин возникновения повышенного газообразования в кишечнике дает возможность эффективно решить эту деликатную проблему.О чем свидетельствует повышенное газообразование
Постоянный дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта может свидетельствовать о наличии следующих проблем со здоровьем: панкреатит, синдром раздраженного кишечника, непроходимость кишечника, нарушение микрофлоры и общая зашлакованность организма. При первых признаках недомогания следует обратиться к врачу, который проведет необходимые анализы и назначит лечение.
Причины возникновения сильного газообразования
Метеоризм часто сопровождается образованием газов в животе, ощущением тяжести, тошнотой, колющими или ноющими болями и другими неприятными симптомами. Основная причина подобного недомогания — спазм мышц кишечника в результате скопившихся газов, которые препятствуют нормальному продвижению пищи, а значит, нарушают работу всей пищеварительной системы.
Прежде всего, к такому исходу ведет употребление в пищу некачественных или вредных продуктов (в особенности сладостей, вызывающих процессы брожения в желудке), переедание, злоупотребление спиртными напитками, а также стрессы. При чрезмерных психоэмоциональных нагрузках работа желудка и кишечника нарушается, вследствие чего возникает повышенное газообразование. Проблема образования газов — частое явление у женщин во время беременности. Растущий плод давит на стенки кишечника, что может стать причиной нарушения моторики пищеварительного тракта.
Еще одна распространенная причина повышенного газообразования — заглатывание воздуха во время приема пищи (разговоры за едой, перекусы «на ходу», злоупотребление жевательной резинкой). Также причиной образования газов может быть резкое изменение рациона: переход на диетический режим или вегетарианское питание. В этом случае пищеварительная система просто не в состоянии быстро адаптироваться к перевариванию большого количества здоровой пищи.
Часто образование газов в животе может быть вызвано избыточным употреблением острых блюд, бобовых, продуктов с большим содержанием углеводов, выпечкой, некоторыми фруктами и овощами (виноград, яблоки, персики, редька, редис, капуста), сладкими газированными напитками. В этом случае необходимо вычислить продукты, вызывающие вздутие живота, и полностью исключить их из привычного рациона питания.
Что можно употреблять при метеоризме
Навести порядок в желудочно-кишечном тракте могут продукты, богатые пищевыми волокнами. Также полезно вводить в рацион нежирные сорта мяса, рис и гречку, кисломолочные продукты (йогурты, кефир), постные бульоны, травяные чаи из ромашки, мяты. Это позволит ускорить пищеварение и облегчить состояние. В тяжелых случаях следует прибегнуть к аптечным препаратам (активированный уголь, ферменты). Старайтесь не злоупотреблять фастфудом, избегайте рафинированных или консервированных продуктов, переедания и стрессов.
Проблема газообразования: эффективное решение
Избавиться от вздутия живота и других неприятных симптомов метеоризма помогут следующие методики и приемы:
- Гидроколонотерапия для восстановления и нормализации работы кишечника. Процедура помогает очистить кишечник от накопившихся токсинов, удалить избыточные газы и предотвратить дальнейшее развитие нежелательных процессов (запоры и диарея, вздутие животаи метеоризм, дисбактериоз, ухудшение обмена веществ и т. д.)
- Корректировка рациона также может помочь минимизировать газообразование. Избегайте продуктов-провокаторов (бобовые, картофель, капуста, сладости), питайтесь дробно, не перекусывайте «на ходу», принимайте пищу не спеша, в умеренном количестве, откажитесь от курения.
- Народные средства. Деликатную проблему образования газов помогут решить укропная вода, мятный чай, настой ромашки, отвар имбиря, чабреца, кардамона, мякоть и цедра лимона.
- Борьба со стрессом. Спорт, массаж, йога, пилатес, ароматерапия эффективно снимают стресс, улучшают функцию пищеварения и снижают газообразование.
Помните, что избыточное газообразование — это лишь симптом, который сопровождает многие другие неприятные заболевания. Поэтому желательно выяснить причину этого состояния и решать проблему с квалифицированным специалистом.
Более подробную информацию вы сможете узнать в нашем центре по адресу: Ул. Хапсантер 7, Ришон-Ле-Цион, а также по телефонам: 050-900-30-39
Web:www.colon-clinic.co.il
Автор статьи:
Вид деятельности: Альтернативная медицина, Врачи, Диетологи
Просмотров статьи: 481 | Все статьи автора
Оценить:
Это хорошая статья
© 2005—2018 Orbita Internet Media