Простой способ изменить жизнь к лучшему.
Наш день состоит из определённой последовательности действий. С момента пробуждения и до отхода ко сну мы все время что-то делаем. Ещё не открыв глаза, мы принимаем решение спать дальше или вставать. Поднявшись, решаем пойти умываться или сначала сходить в туалет. Совершение любого действия - это всегда выбор - то или это. Зачастую этот выбор, ставший за годы привычкой, даже на секунду не возникает в сознании, а выполняется автоматически. Ежедневно повторяя одну и ту же последовательность действий, нам уже не нужно задаваться такими вопросами, как чистить зубы или нет, правой или левой рукой открывать холодильник и так далее. Ум, как и тело, привык к выбору по умолчанию.Как боксёр во время схватки не задумываясь реагирует на действия противника, так и мы бессознательно выполняем одно действие за другим, не сосредотачивая внимание на происходящем, проскакиваем минуты, часы, дни...
Иногда, будто просыпаясь, замечаем, что время летит очень быстро - вот ещё неделя прошла, вот опять зарплата, вот и дети подросли, вот и внук женится ... Но вспомните...
В детстве один день длился целую вечность. Можно было переделать уйму вещей и ещё оставалось время на то, чтобы поскучать. А потом жизнь начала набирать обороты - чем дальше - тем быстрее. И ещё быстрее. И ещё. И вот мы летим на всех парусах, проскакивая неважные и важные моменты жизни навстречу собственной могиле.
Стоп!
День любого человека состоит из одних и тех же двадцати четырех часов и каждый из нас выбирает чем их наполнить. Проблема состоит в том, что этот выбор не всегда осознан. Если мы ментально не присутствуем в моменте принятия очередного решения, срабатывает автомат и происходит выбор без выбора. Машинист спит, но поезд движется вперёд. Не мудрено, что жизнь многих из нас летит под откос - в таком состоянии можно легко "сойти с рельсов".
Представьте - Вы идёте по улице и вдруг встречаете старого приятеля. Со словами "Василий, ты ли это? Сколько лет, сколько зим!" направляетесь к нему. Василий же в ответ пристально смотрит Вам в лицо, затем отворачивается и идёт дальше. Вы, естественно, пытаетесь его остановить, крепко хватаете за руку, в результате чего получаете кулаком по лицу. Может показаться, что не было никаких причин для подобного поведения, но дело в том, что Васи там не было. Тело его было там, а вот мыслями он находился совсем в другом месте - возможно в том, где Вы, к примеру, переспали с его женой, а возможно с Вами непосредственно это вообще никак не связано, просто у Васи все так плохо, что Вас он вообще не узнал и, если его спросят где он разбил кулак, скажет, что врезал какому-то незнакомому бомжу, который "неизвестно откуда взялся, каждый день там хожу, никогда его не встречал".
К чему это я? К тому, что мы, как и Василий, часто находимся где угодно, но только не в текущем моменте. В большинстве своем мы "живём" либо в прошлом, либо в будущем. До тех пор, пока мы там, изменить настоящее не представляется возможным. Каким же образом - спросите Вы - можно жить настоящим, когда: (нужное подчеркнуть) "столько всего нужно сделать, спланировать, подготовить" либо " вся жизнь уже в прошлом и нет никакого будущего "?
Несмотря на то, что варианты сильно отличаются подходом, рассматривать мы их будем вместе:
Давайте на секунду представим, что у Вас нет прошлого и нет будущего, что сегодняшний день и есть вся ваша жизнь. Ставки возросли и теперь Вы не станете тратить время на черт знает что, ведь вечером Вы умрёте. Тысячи "важных" дел потеряют всякий смысл. У Вас больше нет времени на получение образования, на продвижение по службе, на зарабатывание миллионов...С другой стороны пред Вами девственно чистый день, который Вы вправе заполнить всем, чем заблагорассудится. Громадный и совершенно пустой день - день, длинною в жизнь. Не говорите, что Вам нужно отвезти детей в садик. Вам это не нужно - Вы можете это сделать, а можете и не делать, ведь дети могут остаться с Вами дома. Но Вам нужно идти на работу? Нет. Не нужно - Вы умрёте сегодня вечером. Вы действительно хотите провести всю свою жизнь на работе? Если да - тогда вперёд. Это достойный выбор. Ваш осознанный выбор! Если же это не так - не ходите на работу. Где книга, которую Вы не первый месяц откладываете на потом? Не откладывайте её больше - нет никакого потом. Вы всегда хотели научиться кататься на коньках? Сегодня самое время! Возможно Вам ничего не хочется, у Вас что-то болит, Вам плохо, тогда сделайте что-нибудь, чтобы изменить положение вещей, либо наплюйте на дискомфорт и радуйтесь жизни, радуйтесь тому, что у Вас есть. Ситуация всегда может быть хуже нынешней.
У Вас болят ноги? Есть люди и без ног...
У Вас нет ног? Зато есть голова и возможность использовать то, что в ней по своему усмотрению. Пишите стихи, вяжите шарфики, играйте в шахматы через интернет.
Нет интернета? Это не ко мне - это к провайдеру...
Даже если у Вас ничего нет, есть что-то, что у Вас нельзя отнять - это сегодняшний день. Он у Вас есть. Не откладывайте свою жизнь на завтра! Завтра Вас не будет.
Завтра утром проснется другой человек - не тот, что просыпался сегодня. Между этими двумя личностями есть существенная разница - это пережитый за день опыт. Соответственно и изменения, произошедшие с Вами в течении этого дня, в зависимости от его событий, могут быть более или менее значительными. К примеру война за день может превратить ребёнка в воина, а приговор суда моментально превращает свободного человека в заключённого. Не стоит недооценивать значимость дня. Поэтому единственное, что Вы можете сделать – это, работая над собой сегодняшним, задать желаемое направление себе завтрашнему и не беспокоится о результате – он не в Вашей власти, ведь если результат и придёт, Вы не сможете им насладиться – Вас уже не будет. Тот же персонаж, который приобретёт его не будет видеть в этом ничего особенного, поскольку для получения достигнутого он потратил уйму сил и времени.
В свете вышесказанного, заботы о будущем теряют всякий смысл, что вовсе не означает, что Вам нужно отказаться от долгосрочных планов. Напротив - изо дня в день Вы планомерно совершенствуетесь. Умирая вечером, Вы воплощаетесь утром в новой, улучшенной версии себя вчерашнего, начиная каждый последующий день с новой точки отсчёта.
Эта точка ноль. Ваш новый ноль. Вы вновь впервые родились сегодня утром. Будущее Вам не принадлежит, но и Ваше прошлое - не Ваше. Можете смело выбросить весь свой бесценный опыт на свалку. Он больше не Ваш, поскольку его хозяин умер вчера. Именно поэтому не имеет никакого смысла тащить с собой всю жизнь детские (и не только) беды и обиды. Вы - другой, совсем другой человек. Представьте, что в прошлом воплощении Вы были солдатом. Воевали, скажем, против России в русско-японской войне. В одной из кровопролитнейших схваток Вас убили. Вы же сейчас не станете обижаться на того несчастного, что нажал на курок? Или станете?
Подавляющее большинство людей, обращающихся за психологической помощью, делают это потому, что никак не могут "пережить" прошлые обиды. Сколько можно жить за себя и за того парня? Бросьте! К Вам нынешнему это не имеет никакого отношения!
Ощутите стул, на котором Вы сидите. Посмотрите через "экран" глаз на окружающий Вас мир. Почувствуйте запахи, услышьте звуки. Сосредоточте своё внимание на текущем моменте. Эта уникальная секунда - первая и единственная секунда Вашей жизни! Вы не связаны ни прошлым, ни будущим. Вы свободны! И так будет всегда до тех пор, пока Вы живы.
Ссылка на источник: http://yogatapas.co.il/text_21.html
Автор статьи:
Вид деятельности: Альтернативная медицина, Курсы, школы и семинары, Спорт и активный отдых
Просмотров статьи: 1237 | Все статьи автора
Оценить:
Это хорошая статья
© 2005—2018 Orbita Internet Media