Медитативные практики-5, что эе такое медитация?

И вам доброго дня! Мы уже несколько дней вовсю медитируем, как вдруг я обнаружил, что мы так и не выяснили для себя, что же такое медитация. Вводим в гугловскую/яндексовскую строку поиска «Медитация это…» и получаем подсказки:

Медитация это…
…грех или нет
…опасно
…грех в православии
…секта
…сон
…плохо

Да, не хватает ещё парочки подсказок типа: «медитация это аЦЦкий сОтОна» и «Сегодня, в 4 часа утра, без объявления войны, медитация напала…».
Ладно, идём другим путём и делаем перевод латинского слова «meditatio». Получаем «исследование, размышление». И вдруг оказывается, что веками этот термин не подразумевал сидения в позе лотоса и бубнения непонятных мантр. Философ и математик Рене Декарт не предавался еретическому богоотступничеству при написании книги «Meditationes de prima philosophia» - это название тогда переводилось как «РАЗМЫШЛЕНИЯ о первой философии»! Однако спустя четыре века этот термин утратил своё первоначальное значение, и сейчас, скорее, означает не «размышления», а противоположность к ним – «отсутствие мыслей». И уж если хотите всё упростить до одного слова, назовите медитацию «созерцанием». Вы не наблюдатель (наблюдение требует хотя бы минимальной вовлечённости в процесс), вы именно созерцатель собственного состояния. Вы созерцаете не вмешиваясь, вы просто отмечаете для себя происходящее: я есть, я дышу…

- Моё тело расслаблено, а мысли отпущены на свободу……
- Моё дыхание доставляет мне удовольствие, а сердцебиение приносит просто неслыханное наслаждение!...........
- Моя посуда не вымыта, да и бельё само себя не развесит…. Стоп! Мы просто созерцаем своё состояние, и даже отвлекающие нас мысли мы тоже созерцаем… - Вернулись к дыханию…
- Ощущаете входящий через ноздри воздух…
- Воздух проходит через носовую полость в дыхательные пути, в лёгкие, наши лёгкие наполняются, грудная клетка и живот спокойно и без напряжения поднимаются и опускаются, воздух сам по себе легко затекает и так же легко выходит из нас…
- Вдох… воздух прошёл в лёгкие.
- Выдох… расслабили мышцы живота.
- Вдох… проследили весь путь воздуха.
- Выдох… на каждом выдохе обращаем мысленный взор на какой-нибудь участок тела, но не для того, чтобы проконтролировать его, просто чтобы удостовериться, что он на месте, что вы его ощущаете, и это хорошо.

Прекращайте, как только надоест. Не вскакивайте резко, а дайте телу побыть в той же позе ещё полминутки. Почувствуйте те мышцы, с помощью которых вы встанете, прорепетируйте мысленно сам процесс вставания, откройте глаза, встаньте.
Поздравляю, у вас всё отлично получилось! Эффект от медитации вы будете чувствовать ещё не один час.

Задавайте вопросы, чтобы я знал, на чём акцентировать внимание в дальнейших публикациях!

А в следующий раз рассмотрим, как медитировать стоя в очереди к кассе в супере, при этом не забывая отгонять напирающую сзади бабульку.
И заходите на мой канал на YouTube (ссылка внизу), я начал выкладывать туда видеоверсии этих уроков.

Если вам нужны более продвинутые практики, или направленные на какие-то конкретные цели - обращайтесь ко мне, первая консультация - бесплатно.

Телефон/WhatsApp: 054-744-9863
eMail: geomantdmitry@gmail.com
Facebook: Vedun Dmitry
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCBdHNxzHhyQHzDndsv89w_A



Автор статьи:
Магия, амулеты, обереги, целительство, любовная магия, привлечение удачи, привлечение денег

Вид деятельности: Астрологи, Магия, гадания, Целители

Просмотров статьи: 81  |  Все статьи автора




© 2005—2018 Orbita Internet Media