Рождение эмоциональной близости: 10 советов для родителей.

Ребенок приходит в этот мир с уже заложенной «программой»: определёнными качествами и особенностями, которые отличают его от других детей. Но чтобы они могли проявиться в полной мере, ему необходимо постоянно видеть «отражение» этих качеств в поведении его родителей. Обычно дети обращают внимание не только на вербальные поощрения и голосовые интонации, но и на «язык тела»: жесты, улыбку, блеск в глазах родителя при виде ребенка. 

Я часто слышу от своих юных пациентов, что определение «любят ли меня в семье”, или же “любят ли меня родители больше/меньше моих братьев/сестер», происходит именно по невербальным признакам, таким как «глаза горят, когда мама/папа/бабушка/дедушка смотрит на меня (или на кого то другого)». Вы хотите, чтобы ваш ребенок был уверен в себе, относился к себе с любовью, и умел осознавать и воспринимать не только свои недостатки , но и достоинства?

 Совет первый: родителям и другим родственникам, окружающим ребенка, следует постараться увидеть в ребенке его уникальность и неповторимость, и постараться «отразить» и «осветить» это и вербально, и своим поведением. Другими словами — обращайте внимание на каждую мелочь, в которой ребенок превосходит других: в его доброте, в смекалке, в логическом мышлении, в способности выражать свои мысли вслух или на бумаге, в креативности и т.п.

 Я верю в то, что в отношениях с детьми, родителями всегда движут самые, что ни на есть лучшие побуждения. Но, к сожалению, ребенок не может вырасти независимым и уверенным в себе человеком, не имея возможности принести пользу собственной семье, испытывая ощущение бесполезности и ненужности в самом дорогом для него месте.

 Совет второй: вовлекайте ребенка в жизнь семьи настолько, насколько это возможно в соответствии с его возрастом. Всячески поощряйте его желание помогать. 

 Если вы хотите чтобы ребенок вырос независимой и успешной личностью, темы денег вам не избежать. Грамотность в финансовой сфере не менее важна, чем грамотность в любых точных или естественных науках. А для того, чтобы ваш ребенок вырос финансово грамотным, ему потребуется постоянная поддержка/обучение более опытных людей — взрослых.
 
 Совет третий: не избегайте финансовых вопросов, объясняйте ребенку, как строится семейный бюджет, позволяйте помогать во время походов в магазин. Постепенно, с начала обучения в школе, выдавайте определенные суммы на карманные расходы – ребенок на собственном опыте научится распоряжаться своими финансовыми ресурсы.

 Нередко даже от самых маленьких деток можно услышать утверждения: «Мои мама и папа меня любят, а значит, они знают, что я хочу, о чем думаю». К сожалению, у некоторых людей эта уверенность остается и во взрослом возрасте. Они уверены, что если определенный человек по настоящему испытывает к ним чувства, значит, он/она знает о чем он думает, понимает мотивы его поведения и чувствителен/а к его переживанием. Самое интересное заключается в том, что достаточно близким людям хотя бы один раз угадать ваше настроение/мысли/чувства, как эта уверенность в телепатических способностях родных укоренится в вашем сознании навечно.

 Совет четвертый: Помните – существование телепатии не доказано наукой. И даже самые сильные чувства, даже такие как любовь и привязанность, не смогут помочь понять вам человека лучше, нежели его собственные слова. Разговаривайте с ребенком, показывайте ему на личном примере, что собственные потребности, желания, стремления всегда можно и нужно озвучивать вслух. 

 Очень часто людям кажется, что все, что они умеют и знают является результатом исключительно их собственных действий. Однако не стоит недооценивать тот факт, что любой человек как губка впитывает информацию из окружающей среды, в том числе от окружающих его большую часть времени людей. Для большинства из нас – это семья, в которой мы выросли. 

 Многие наши умения и навыки, в том числе коммуникативные, приобретены в первую очередь именно в общении с близкими людьми. И если среди них не было принято открыто выражать свои чувства и мысли, если ваши родители не научили вас говорить о себе, о своей жизни, о боли, о переживаниях, если они скрывали от вас информацию о себе, то, скорее всего, вы перенимаете подобный стиль коммуникации, и впоследствии перенесете его на свою собственную семью. 

Именно в семье ребенок приобретает первые социальные навыки, он учится верить в собственные силы, проявлять любовь и сострадание. Участвуя в спорах и в конфликтах с братьями и сестрами, ребенок понимает, как нужно выражать свои чувства и мысли, отстаивать свою точку зрения. И эти приобретенные в семье навыки, сослужат ему верную службу в общении со сверстниками вне семьи (в саду, в школе, на работе, в армии). 

 Совет пятый: Учитывайте то влияние, которое на вас оказали ваши близкие, и помните, что точно такое же воздействие вы оказываете на собственных детей; учите детей общаться, договариваться, выходить из конфликтов грамотно и не бойтесь выражать перед ними собственные эмоции.

 Отношения между вами и вашим/ей супругом/ой оказывают огромное влияние на вашего ребенка. И если вы ненавидите/презираете своего/ю мужа/жену, то эти чувства вы переносите и на своих детей. Зачастую, родитель сам не осознает губительных последствий своих отрицательных чувств к партнеру/ше. Понимание происходящего приходит, когда начинаются проблемы с детьми. Именно тогда родитель серьезно задумывается о том, какие события, происходящие в семье, могли повлиять на изменения в поведении ребенка.

 Совет шестой: Возрождение любви и эмоциональной близости – это тяжелый ежедневный труд. Даже тогда, когда вам тяжело или неудобно, сделайте над собой усилие, окажите внимание супругу/супруге. Конечно, вначале ваши отношения будут выглядеть немного неестественно. Поведение, непривычное в вашей семье, может вызвать недоумение, подозрение у партнера/ши. Но повторяя ежедневно этот ритуал отношений, вы сможете возродить свои чувства друг к другу.

 Правильная коммуникация очень важна, и родитель, и ребенок, как правило, обращают очень большое внимание на язык  тела. Обращайте внимание и на то, как в беседе ведете себя вы, и какие жесты, движения, использует ваш собеседник. 

 Совет седьмой: Следите за соответствием ваших слов и языка тела. Несоответствие между ними, а также противоречивый посыл во время общения с ребенком может привести к развитию психических заболеваний. 

 В жизни каждого человека происходят особые события, способные вызвать стресс. Эти события могут быть как тяжелыми и печальными,  так и радостными и счастливыми. Сильное эмоциональное потрясение, вне зависимости от того, положительное оно или отрицательное, способно вызвать психическую и/или физиологическую реакцию. Многие из вас, наверняка слышали историю о близком или далеком друге, который, получив радостное известие, или пережив радостное событие, испытал сильный стресс, который повлек за собой физическое недомогание, например сердечный приступ. 

 Многим родителям хочется, чтобы ребенок быстрее привык к стрессовой ситуации. Но, все индивидуально. Кто-то действительно привыкает к этому новому образу жизни и беспрекословно выполняет все инструкции, а кто-то продолжает испытывать физиологические и поведенческие изменения во время N-ого по счету выстрела. 

 Совет восьмой: Важно понимать, что ваши попытки ускорить психологические процессы, протекающие в организме вашего ребенка, могут усугубить ситуацию. Только терпение, любовь и понимание того что переживает ребенок, способно уменьшить его уровень тревоги. 

 Многие мои пациенты говорят о том, что не помнят свое детство. Возможно и вы, пережив в прошлом неприятную или сложную для вас ситуацию, предпочли как можно скорее о ней забыть, чтобы минимизировать собственные переживания. 

Вам кажется, что вы смогли забыть детали собственной жизни. Но к сожалению или к счастью наш мозг устроен таким образом, что в самые неожиданные моменты, связанные со стрессом, переживания из прошлого всплывают в наших снах, в оговорках и как будто лишенных логики действиях. Это происходит потому, что в действительности мы никогда и ничего не забываем. Все самые потаенные чувства и переживания хранятся в ларце нашего подсознания. 

 Мы оберегаем этот ларец от всех, в том числе и от самих себя. Часто, во время переживаемого нами стресса, этот ларец приоткрывается и начинает жить отдельной от нас жизнью, мгновенно превращаюсь из надежного хранителя наших тайн в непредсказуемый ящик Пандоры. Он обрушивает на нас и на окружающих все ранее скрытые тайны нашей жизни. Нередко люди жалуются, что сами не понимают, почему та или иная ситуация, абсолютно нейтральная на первый взгляд, заставила их испытать сильнейший эмоциональный всплеск и привела к необычному поведению с их стороны. 

 Если вы помните и принимаете все свои самые тяжелые переживания, то вы можете объективно воспринимать происходящее. Ваша реакция происходит осознанно, вы уже не реагируете импульсивно, а взвешенно принимаете решение.

 Совет девятый: Если вы хотите объективно воспринимать
 происходящее, вам стоит осознать и принять все свои самые тяжелые переживания и воспоминания. Тогда ваши решения, в том числе и в отношении ребенка, будут всегда взвешенными и осознанными.

 Конфликты необходимы в общении. Люди, которые всеми правдами и неправдами стараются их избежать, со временем начинают чувствовать себя одинокими и непонятыми окружающими. Ведь если окружающие вас люди не знают, о чем вы думаете или что чувствуете, вы правы в своих ощущениях — они на самом деле не знают вас и вы действительно одиноки. 

 Совет десятый: Не бойтесь своих эмоций, возможно, вы сойдете в своих глазах с собственного пьедестала хладнокровного супергероя, зато вы обязательно поднимитесь в глазах окружающих. Они наконец-то увидят, что со своим страхом, злостью, разочарованием вы обыкновенный живой человек. Такой же, как и все!

 Многие родители боятся признаться себе в том, что они недополучили любовь, ласку, внимание в детстве. Они плохо знают себя, свои сильные и слабые стороны, и им очень сложно выражать свои мысли и чувства. К сожалению, во многих семьях отсутствовала эмоциональная близость, и если это не изменить, то из поколения в поколение, повторяется печальный семейный сценарий: человек подсознательно копирует и переносит на своего мужа/жену/детей все то, что он наблюдал и впитывал с раннего детства сам. 

Но все это поправимо! В своей практике я часто встречаю людей, которые даже в преклонном возрасте меняют отношение к себе и к окружающим, и таким образом кардинально меняют свою жизнь к лучшему. Эти люди успокаиваются, принимают себя такими, какие они есть: со всеми своими добротой, злостью, жизнерадостностью, обидами, чувством юмора,  недовольством и пр. И только после этого они по-настоящему могут принять и полюбить других.

Из книги Елены Глозман «Любящая семья: рождение эмоциональной близости», Генезис, 2017.



Автор статьи:
Успуги семейной, парной и личностной терапии (EMDR терапия)

Вид деятельности: Дети, Психологи

Просмотров статьи: 636  |  Все статьи автора




© 2005—2015 Orbita Internet Media