AQUAEROBIC аква аэробика с КАТЕРИНОЙ - гимнастика в воде в Израиле - Реховот, Ашдод . Екатерина Роттердамская 054-6459585

Вид деятельности: Диетологи, Спорт и активный отдых, Физиотерапевты

AQUAEROBIC-в Израиле Реховот, Нес- циона, Ришон ле Цион, Мазкерет Батья, АШДОД : 054-6459585
если есть вопросы, звоните 054-6459585.
Я Екатерина Роттердамская, тренер аэробики в воде уже больше 10 лет.
Аквааэробика с космической скоростью покоряет весь мир.
Она входит в пятерку самых популярных и результативных спортивных занятий вместе с обычной аэробикой, степ-аэробикой, йогой и пилатесом.
Что очень важно, занятия аквааэробикой почти не имеют противопоказаний.
К нам могут приходить люди любого возраста, телосложения, веса и роста

«ЗАКАЛИВАЙТЕ СЕБЯ и СВОИХ ДЕТЕЙ»
Не «проплывайте» мимо МОЕГО предложения 054-6459585.
Это прекрасный шанс получить все лучшее, что может дать плавание, и плюс к нему – еще и разнообразие всевозможных полезных и приятных упражнений.
Аэробика в воде – это, по сути, то же самое, что и аэробика на суше с тем лишь преимуществом, что, в отличие от занятий «на земле», позвоночник и суставы во время аквааэробики отдыхают, а мышцы упорно работают.
При этом задействовано все тело, которое, если регулярно заниматься, очень быстро станет красивым и гармоничным
В бассейне вы намного скорее распрощаетесь с лишними килограммами, ведь выработка тепла требует немалого количества калорий.
В воде ваше тело будет упражняться таким образом, что будут задействованы глубокие мышцы, которые на суше тренировать мешают банальные законы физики.
Вода плотнее воздуха в 700 раз, и вашему телу, так или иначе, предстоит справиться с ее сопротивлением.
А это минус 400 – 600 ккал за одно занятие.

Вода в бассейнах хоть и не ледяная, но, все же, она ниже температуры тела.
Таким образом, занимаясь, вы еще и закалитесь, и вашему иммунитету никакие вирусы будут не страшны.
А если прибавить к этому массажный и лимфодренажный эффект, польза аквааэробики просто не потребует дальнейшего обсуждения.

Подобно тренировкам в спортзале, упражнения в бассейне могут быть силовыми с воздействием на разные группы мышц, а также аэробными, которые укрепляют сердечно сосудистую систему.
Силовые тренировки в воде предполагают работу с гантелями и палками-нудлс, с использованием специальных сапог или легких перчаток, которые еще называют всплывающими.
Предполагаются большие нагрузки при низком темпе занятий.
Тренироваться можно и на мелководье, и на большей глубине.
Уметь плавать для занятий аквааэробикой абсолютно не обязательно.

Аквааэробика для БЕРЕМЕННЫХ

Недостаток движения сильно ухудшает самочувствие и настроение. В период беременности, когда организм женщины работает за двоих, это особенно заметно. Плавание и аквааэробика - наиболее приемлемая альтернатива активному фитнесу, с которым женщине поневоле пришлось распроститься, когда она забеременела.
Плюсы аквааэробики для беременных
Посещение бассейна позволит укрепить мышцы, избежать растяжек, поднять тонус всего организма, избавиться
от лишних калорий и, что немаловажно, улучшить настроение.
Когда можно?
Занятия можно проводить на любом сроке беременности, если нет запрета от лечащего врача. Активность занятий зависит от самочувствия женщины, медицинских показаний, от характера мамочки и ее собственного желания заниматься.

Беременность - один из самых радостных периодов в жизни женщины. А занятия в бассейне для беременных -
один из самых приятных и полезных видов физической активности в это время.

Где ведет деятельность:

Ашдод, Нес Циона, Реховот, Ришон ле Цион, Явне

Контактные данные:

Постоянный адрес страницы: http://profi.orbita.co.il/AQUAEROBIC_ISRAEL/

Телефоны для связи: 054-6459585

Адрес интернет сайта: http://www.facebook.com/pages/%D7%94%D7%AA%D7%A2%D7%9E%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%9E%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%A8%D7%97%D7%95%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%A7%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%94-Aquaerobic/36038

Местоположение: Реховот

Tочный адрес: реховот, факульта ле хаклаут, кантри университета.
Внести в избранные | Отправить сообщение

Просмотров страницы: 13669, внесли в избранные: 1019

Ответов специалиста на консультациях: 0